Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
251
|
87.9 | 1.8 | 0.5 | 16.3 |
Семга соленая |
68
|
137.4 | 15.3 | 8.5 | 0 |
Хурма |
121
|
81.1 | 0.6 | 0.5 | 18.5 |
Яичный желток куриный |
33
|
116.8 | 5.3 | 10.3 | 1.2 |
Яичный белок куриный |
67
|
32.2 | 7.4 | 0.1 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Салат селёдка по шубой с яблоком |
170
|
138.7 | 9.2 | 7.1 | 9.2 |
Итого | 727 | 696 | 43 | 36 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 32 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий TEOS 2% |
4
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт] |
232
|
211.6 | 16.2 | 4.6 | 26.2 |
Какао порошок обезжиренный |
6
|
14.5 | 1.5 | 0.1 | 0.7 |
Редька черная |
39
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мармелад из облепихи |
90
|
46.4 | 5.7 | 1.6 | 1.8 |
Мандарин |
17
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
Итого | 658 | 375 | 24 | 6 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 27 ноя. 2023г. |
266
|
126.6 | 3.2 | 8.8 | 8.8 |
Итого | 266 | 126 | 3 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 27 ноября 2023г. |
500
|
167 | 7.5 | 7 | 19 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
21
|
9.4 | 2.1 | 0 | 0.2 |
Яблоко |
67
|
31.5 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
34
|
16.3 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 969 | 423 | 20 | 23 | 32 |
Итого за день | 3220 | 1653 | 92 | 76 | 145 |
Итог |
|
Количество шагов |