Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Яичный желток куриный (Варка) |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
Яичный белок куриный (Варка) |
86
|
41.3 | 9.5 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
89.8 | 0.2 | 9.9 | 0 |
Хлебушек из нутовой, рисовой муки , псиллиума с семенами льна и тыквенными семечками |
86
|
250.3 | 8 | 7.9 | 32.3 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
17
|
49.1 | 5.3 | 3.1 | 0.6 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 520 | 678 | 30 | 39 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка приготовленная |
33
|
32.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Капуста жареная с мясом индейки 1 апреля 2024г. |
145
|
146 | 15.5 | 5.5 | 8 |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Брусника |
100
|
46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
Итого | 728 | 323 | 41 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Паштет из печени индейки 4 февр. 2024г. |
30
|
53.6 | 4.4 | 3.3 | 1.4 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Яйцо перепелиное |
10
|
16.8 | 1.2 | 1.3 | 0.1 |
Маслята грибница 23марта 2024г. |
150
|
32 | 5 | 1.4 | 2.4 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 784 | 565 | 39 | 33 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
115
|
18.4 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 468 | 27 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
41
|
113.6 | 3.7 | 0.5 | 23.3 |
Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
3
|
6.3 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 119 | 165 | 4 | 0 | 35 |
Итого за день | 2919 | 1760 | 118 | 81 | 134 |
Итог |
|
Количество шагов |