Дневник питания за 06.08.2024

Особенно облака такие воздушные и нежные дополняя контрастный кораблик

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Хлеб Бородинский	62	134	4	3.7	20
Крем-Сыр мягкий Cher works	28	50.4	2	3.4	3.1
Сыр фермерский 30%	74	133.2	13.7	8.2	1.1
Форель малосольная	85	124.9	17.7	5.4	0
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале	180	195.1	22	4.5	16.4
Греческий йогурт простоквашино	93	58.6	8.1	1.9	2.3
Инжир	93	50.2	0.7	0.2	11.2
Малина	185	85.1	1.5	0.9	15.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печень трески. Консервы	21	128.7	0.9	13.8	0.3
Огурец грунтовый	94	13.2	0.8	0.1	2.4
Итого	1485	1107	79	48	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе в кисло-сладком соусе по китайски	106	171.7	26.1	3.3	9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	56	13.4	0.6	0.1	2.1
Шампиньоны в сливках	125	95	4.8	6	5.3
Абрикосы	188	82.7	1.7	0.2	16.9
Слива (садовая)	170	83.3	1.4	0.5	16.3
Ряженка 2,5% жирности	208	112.3	6	5.2	8.7
Итого	1153	561	40	15	59
Итого за день	3178	1707	122	65	145