Дневник питания за 19.02.2024

Всё хорошо, не знаю что написать..добавлю стихотворение Юлии Друниной и фото еды:

ФЕВРАЛЬСКОЕ

Ночью было за двадцать,
А к полудню сугробы осели.
Я люблю этот месяц -
Полузимний и полувесенний,
Схватку солнца и льда,
Пересвист птичих раций.
Пусть спешат холода
По ночам
За капель отыграться.
Лютовали сегодня опять,
А к полудню сугробы осели.

Ты ведь тоже такой -
Полузимний и полувесенний...

ЮЛИЯ ДРУНИНА
1956

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе вареное	67	102.5	20.4	2.3	0
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]	32	71.4	3.5	6.1	0.5
Огурец парниковый	63	6.9	0.4	0.1	1.2
Сырок Сгущенка Вареная [Савушкин Продукт]	80	287.2	5.2	18.4	25
Яблоко	215	101.1	0.9	0.9	21.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	857	577	30	27	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	102	100	3.7	0.4	20.4
Куриное филе в сметане с морковью и луком	135	237.9	33.6	9.3	4.5
Кукуруза, консервы	160	92.8	3.5	0.6	17.9
Чокопай [Orion]	28	120.4	1.3	5	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	800	8	0	0	2.4
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	1375	623	43	15	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	400	4	0	0	1.2
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	75	58.5	0.3	0.1	14.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина]	15	48	0.1	0	12
Борщ украинский по 1-122	490	245	5.4	10.8	31.9
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	1125	672	30	31	65
Итого за день	3357	1872	104	75	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна 19.02.2024 19:40

У меня день рождение в феврале, и я давно не помню, чтоб у нас так валил снег, обычно всегда бывает уже каша на дорогах и снег грязный, а в этом году, такая метель мела ❄️ но очень красиво.