Катюша

27.09.2023 10:54

О! Нашла время написать ☺

Пока я не шагаю опен степ и не делаю миллион дел, а торчу в очереди в поликлинике (все же здесь не решилась шагать 😅)

Извините, что не всегда на комменты отвечаю😬, но читаю все 🤝. Просто я увлечена🤫 счастьем и властью над собой, пищевым поведением и получением всех ништяков
Быстренько про как дела: я на системе питания OMAD. Больше никаких завтраков, обедов, перекусов. Только ужин. Это не первый день. Это повторяется, повторяется и повторяется и будет повторяться 😊. Мне так удобно, мне так по кайфу!!! 🤫 Естественно цель не меньше поесть и быстрей похудеть😁. Ем я не меньше 2200-2400 ккал. Представляю ваши глаза 😆... как это можно уместить в ужин🤭. На самом деле легко😎👌. Кето-обладает классной энергоплотностью. Под сериал "Ведьмак" трапеза проходит в течение 1-1,5ч 👌.
Выглядит примерно так👇
В розовой баночке мороженое 150г
Пицца~400г
Макадамия-250г в скорлупе, а по факту 70г 😏
2 батончика по 40г
Итого всего +/- 1 кг еда

Самый большой кайф это в работе симпатической и парасимпатической нервной системы🤩. Весь день как заведенный🤸‍♀️ (понятно, что о голоде речи на кето нет 🙅‍♀️), а после ужина парасимпатика включает такой расслабон 🤤💆‍♀️🧖‍♀️..... И сплю я ночью крууууто ☺ изо всех сил и очень сладко!!!
Бонусом ко всему умные весы за последнюю неделю скинули мне 5 лет ☺!!!
Теперь мне 24😎🤟💃. Все остальные показатели тоже пришли в норму😌

Антонина 27.09.2023 10:56

Так интересно, постоянно что-то новое узнаю, какие-то новые подходы к питанию😊 это круто, когда столько энергии и все получается)

Катюша 27.09.2023 11:09

Тося, 😄 вроде как наоборот очень старая система! Я типа пещерного человека😉 весь день на охоте, а вечером поглощаю добычу

January 27.09.2023 11:15

Девочка, Кайфуй!

Катюша 27.09.2023 11:24

January, я пропела и протанцевала твой коммент ☺ 🎶💃

Александр 27.09.2023 11:30

Здорово, что у тебя такое интервальное голодание получается! Всего один прием пищи и полностью обеспечена энергией Тренируюсь

January 27.09.2023 11:31

Катюша, а пицца- кето?

Катюша 27.09.2023 11:32

Александр, 😌💪

Катюша 27.09.2023 11:32

January, естесссно 😎👌

January 27.09.2023 11:40

Катюша,Где состав глянуть?

SvetSveta (Deutsch lerne) 27.09.2023 11:51

Катюша, я рада что ты хорошо себя чувствуешь!👍👍👍⚘

Александр 27.09.2023 11:51

Катюша,

вдохновляешь, ну как маяк, которого не достичь, но который задает верное направление

Елена 27.09.2023 12:04

Здорово! Рада за тебя ! Кето рецептами удачными делись , пожалуйста. 🥰👍

Катюша 27.09.2023 12:05

SvetSveta (Deutsch lerne), Свет, уж как ты со мной возилась 🙈🙏🫂!!!!! Благодарю💖. Сейчас в полнейшем порядке🙏 во всех отношениях, во всех сферах 😸.

Катюша 27.09.2023 12:05

Елена, 😅 хорошо

Катюша 27.09.2023 12:07

January,

Валентина 27.09.2023 12:26

Катюша, 😂

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 12:31

В дни самой несвойственной мне активности я тоже зачастую довольствовалась одним приёмом пищи. Много движения- мало голода. Что-то в этом есть )

.. 27.09.2023 13:58

Пицца, мороженое... много калорий - да, польза - .... сомнительно

Катюша 27.09.2023 14:14

.., 😅 оспидя, вы и меня не обошли своим вниманием.... Ну обещали же не появляться больше🤭. Хотя, наверное это касалось того, кому обещали, а не всех 🤪
🤫 или дело в заработать на "бесплатную версию сайта"😉

Катюша 27.09.2023 14:17

Мария -25.5, есть 😌! А как только поешь, то всё 😆 растекаешься по поверхности, на которой сидишь🦥 и об активности и речи идти не может 😅

.. 27.09.2023 18:52

Катюша, вам-то какая разница? И что я там обещала? Не много ли хочешь, милочка?

Егор Бероев 27.09.2023 18:59

О, наконец-то могу задать вопрос по макадамии — на что похож вкус этого ореха? Цену кусается, а узнать охота ))

Катюша 27.09.2023 19:03

.., ☺ мне есть разница. Я люблю когда я работаю как магнит для классных людей! 🤗 Когда сила внутренняя, достоинство, качества человеческие такие, за которыми тянуться хочется🥰.

Но видимо где-то мой магнит начал барахлить 😅 как он ко мне вас то притянул🙈..... 🧲

Катюша 27.09.2023 19:05

Егор Бероев, ☺ знаете на что, это как в детстве сладкую гигиеничнскую помаду укусить 😄, только с приятным хрустом. Ну вот мне так показалось 🤭: хрустящая детская помада 😆

Егор Бероев 27.09.2023 19:10

Катюша, у меня примерно похожие впечатления с авокадо были: купил, принёс, попробовал и разочаровался. Какой-то травяной мусс с запахом, и только ))

Гали Ун 27.09.2023 19:10

Удовольствия в таком ужине, конечно много...Но один прием пищи на много сразу растягивает желудок. Ну и состав еды тоже.. рано или поздно организм закричит: "где мои нутриенты?"
Не верю в жизнеспособность подобного образа жизни на длительную перспективу с пользой для себя Извини!

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 19:11

Катюша, да, тож люблю этот эффект, чем по три подхода в течение дня ловить что-то среднее. Привычка

Катюша 27.09.2023 19:13

Гали Ун, у меня рейтинг витоминов не ниже 85 всегда 🙂, чаще выше 95 🤗. А 1 кг еды пока ни один желудок не растянул ( хотя конечно всё относительно 😌). Поверьте, мой живот точно таким же плоским остаётся как и до приёма пищи 👌😌

Не поленилась и для вас скрин сделала ☺ Это с 1 сентября до сегодня

Гали Ун 27.09.2023 19:23

Катюша, Ну не знаю. Не верится все равно.
А так удачи! У всех свои пристрастия и загибоны. Когда мне было 20-35 лет, что на себе только не пробовала. Худела-поправлялась-худела-поправлялась итд Как гармошка! пока не поумнела и не поняла, что худеть нужно, но навсегда. Ибо еще одно сильное поправление и мне диабет будет обеспечен: слишком большая нагрузка на весь организм от таких экспериментов. Долго не решалась пуститься в это снова. Опыт за спиной всяких способов был тьма (даже кодировка от ожирения)... и вот
Ну у вас все впереди. Удачи!

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 19:27

Катюша, Кать,а какой средний расход по весу напишет МЗР по старым канонам с низкой активностью?

Катюша 27.09.2023 19:28

Гали Ун, удивительно, но то чем я руководствуюсь очень похоже на ваши цели 🙀.... чтобы диабет не грозил, инсулиноиезистентность, скочки веса, нарушение пищевого поведения, эмоциональный, гормональный фон чтобы в порядке....
Я нашла своё 😌.
И вам тогда удачи пожелаю 🤗

Катюша 27.09.2023 19:30

Мария -25.5, не очень поняла 🙈.....
С низкой активностью он мне предлагает есть ~ 1400 ккал 🙃🔫.... Про это спросила?

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 19:31

Катюша, не, аналогичный отчёт если взять август, июль. Ты же 50 тыс шагов начала с сентября делать ?

Анастасия 27.09.2023 19:34

Егор Бероев, мне авокадо сам по себе тоже бе) только гуакамоле люблю) а про макадами согласна с Катей – реально гигиеническая помада, я не поняла прикола )))))

Катюша 27.09.2023 19:38

Мария -25.5, у меня 00.36 на часах, туплю видимо 😅.
Такой скрин подойдёт??? Я там вела беспорядочную пищевую жизнь и была весьма и весьма изменчива в выставлении настроек, чуть ли ни каждый день.... Вот такой скрин могу только предложить 😁. Других ответов у меня нет 🤭

Тут скорей всего зелёное это ~1400, а красное- срыв ~на 3000.... Так и месило 😏 на одном месте топтание

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 19:40

Катюша, если проставить вес в этом периоде, то покажет средний расход по весу. Ну лан, интересуюсь просто статистикой

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 19:47

Катюша, меня интересует именно последние две строчки: среднрй расход по настройкам и по весу. Просто он вряд ли покажет, если у тебя не введён сам вес в этом периоде. Ну где вес и измерения.

Низкий калораж - человек не сможет себе позволить высокую активность. Нормальный калораж - энергии хоть отбавляй. Тем самым можно говорить о "раскачке" метаболизма. Хотя справедливее о росте потенциала активности. Невозможен рост потенциала на мизерных калориях. Отчего тут так много переживаний, что вес встал, вниз не идёт когда стартуют с 1000-1200 ккал.
Это моя теория.
Стала интересна твоя статистика.

Катюша 27.09.2023 20:12

Мария -25.5, а я как с тебя пример взяла (как надо жить, как считать), то с психу удалила все данные о весе в прошлом (там ничего интересного: туда сюда, что усугубляло ситуацию. Т к туда- теряем воду, жир, мышцы, а сюда- прибавляет воду, жир. По итогу вес тот-же, а качество тела всё хуже и хуже.
Я бы и всё дни питания удалила🤭, но тогда бы копировать удачные блюда было бы неоткуда😁
.. только это остановило.
К хорошему быстро привыкаешь 🤗, а старая статистика (как делать не надо) становится вообще 🤪 не интересной. Скоро доберусь и поудаляю и там всё нахрен 😆

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 20:25

Катюша, да ну ты брось. Я, конечно, тоже хотела все удалить. Но лень победила. Но эта статистика помогла понять, что все не так, а равно наоборот. Польза таки от этой статистики была, у меня ) и у тебя тоже 😀 по касательной)))

Катюша 27.09.2023 20:31

Мария -25.5, а я то не поленюсь 😂 Мозг у меня особенный, он любит чтобы "чисто" было. Пространство, люди, подсчёты ☺. А пережитки опыта любит помнить вскользь (так делать не надо), но чтобы засвидетельствованей нигде не было 😤🤭.
Короче всё..... 😆 пошла удалять всё к хренам прямо сейчас, а то мне будет не уснуть 🤣 ( вот не легко конечно с такой головой жить Извини!

как за мысль какую-то зацепился, так легче дать, чем бороться 😏)

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 20:33

Катюша, я не, как бы ни было неприятно , но это хроники, история. Кто не знает историю - совершит одни и те же ошибки вновь. Поэтому у меня тут в мзр все есть. Все, что вносила тогда. Это же и анализировала. Типа "а что было не так". Сколько там ошибок было, не перечесть..

Катюша 27.09.2023 20:40

Мария -25.5, я пока май удаляла ужаснулась😣... 1200, 1300, 1200, 1400, .. 5000 🤦‍♀️ и так по кругу..... пи..дец🙇‍♀️, Алгоритм: как сделать целлюлит 🍑 и атрофию, усугубить/ заработать рпп, послать к херам всю гормоналку....😣Неприятные чувства (вины перед собой🙇‍♀️)

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 20:47

Катюша, вины за что? Что обделяла? Что не слышала организм? Не поняла его просьб и мольб? Или что на 5000 позволяла?

Катюша 27.09.2023 20:50

Мария -25.5,за первые 3 вопроса 😅!!!! Уж точно не за 5000 🤭

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 20:51

Катюша, горжусь тобой, верно мыслишь!

Катюша 27.09.2023 20:51

Мария -25.5, училась у лучших 🤝🤜🤛☺

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.09.2023 21:08

Катюша, меня из списка лучших вычеркни, если вдруг я туда попала.

Через минус 22,5 и 6 лет удержания подам заявку. А пока мне там не место 🤭

Зоя 27.09.2023 22:58

Анастасия, их вываривают в сладком отваре с ванилином , отсюда такой вкус .

Зоя 27.09.2023 23:00

Гали Ун, золотые слова.

Анастасия 27.09.2023 23:09

Зоя, как интересно, я не знала, спасибо. Почитала, и правда люди пишут, что пробовали орех без надпила, и он, конечно, сладковатый, но не такой ванильно-косметический))) Теперь хочу попробовать без надпила орех

Катюша 28.09.2023 02:14

Мария -25.5, я сама решу кто тут лучший 😤! 😅🫂

Катюша 28.09.2023 02:20

Марина ♡, 😅 да.... упущение, что нет такой кнопки😏. Пришлось мне каждый день вручную "сжигать" 👿

.. 28.09.2023 06:45

Катюша, веришь, нет, но мне вообще по барабану ты и твоя страница. Оставацся тут дальше показушничать. Сама в посте пишешь : ой ой я такая занятая, еле еле написала пост в несколько строчек. А потом сидишь и настрачиваешь комментарии под постом. 🤡🤡🤡🤡