Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр чеддер Винтаж Mainland |
8
|
34.4 | 1.9 | 3 | 0 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
11
|
63.1 | 1.7 | 5.1 | 3.3 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Помело |
145
|
55.1 | 1.1 | 0.1 | 12.5 |
Каша из овсяных отрубей на молоке |
194
|
158.7 | 9.7 | 6 | 30.7 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
38
|
100.7 | 5.1 | 1.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Варенье из клубники |
12
|
34.2 | 0 | 0 | 8.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2238 | 473 | 20 | 16 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
75
|
28.5 | 0.6 | 0 | 6.5 |
Итого | 75 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками |
282
|
307.7 | 16.6 | 20.3 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Икра летучей рыбы |
15
|
17.4 | 2.7 | 0.6 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
45
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 338 | 19 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 47 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.7 | 0.1 | 0.2 |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Салат с крабовыми палочками |
120
|
130.9 | 7.1 | 8.6 | 6.1 |
Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вафли бельгийские |
41
|
135.3 | 2.8 | 8.2 | 12.6 |
Тунец натуральный. Консервы |
12
|
11.5 | 2.7 | 0.1 | 0 |
Черника |
5
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Итого | 739 | 389 | 17 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат с крабовыми палочками |
215
|
234.6 | 12.7 | 15.5 | 11 |
Икра летучей рыбы |
10
|
11.6 | 1.8 | 0.4 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Шпинат (Тушение) |
41
|
8.8 | 1.1 | 0.1 | 0.7 |
Желтопёрый тунец сырой, AAA качество |
55
|
79.2 | 12.8 | 2.7 | 0 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Соевый соус |
1
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 662 | 348 | 28 | 18 | 14 |
Итого за день | 4507 | 1626 | 88 | 74 | 151 |
Вот это день! Ещё и пташку спасли 🙏