Alexandra
06.10.2024 18:27

Удар молнии ⚡️ и очень насыщенный событиями выходной день ☕️

Выходной прошел насыщенно, как и вчерашний день.

Вечером пошел дождь, который вдохновил меня сделать серию фото, но обо всем по порядку.

После завтрака мы поехали в торговый центр за одеждой. Закупившись, заехали в кафе с традиционной японской едой.

Заказали мы не роллы, а японское карри с курицей, запеченный баклажан в соусе терияки и куриные шашлычки (которые в итоге забыли принести). Порцию карри и баклажан мы съели на двоих. А без шашлычков места в животе оставалось ещё на какую-нибудь вкусняшку, и прогулявшись по парку у моря, мы поехали в кофейню.

Это был мой первый выпитый кофе в кафе за последние месяца полтора. Обычно мы делаем кофе дома сами, он получается менее крепким, и я чувствую себя от этого лучше.
Однако, на этой неделе решила отказаться и от кофе дома. Так что эта чашка была особенной. Кофе оказался очень вкусным: авторская смесь кофейных зерен Таиланда, Бразилии и Колумбии. Это сейчас фишка Тая - авторские смеси кофейных зерен, которые сортируются вручную и обжариваются там же на месте.
Прямо там в кафе ребята сидели при нас и перебирали эти самые зерна.

К кофе заказали мини-блинчики с вареньем (и цветами). Цветы, кстати, съедобные, и я их всегда все съедаю. Сами блинчики впервые видела в такой подаче: похожие на шарики и очень маленькие, около 5 сантиметров в диаметре.
Цветы на тарелку выкладывали пинцетом, тщательно создавая композицию. Эх… красота! 🥰

На обратном пути нас застал сильный ливень с грозой. Молнии на горизонте прямо у нас на глазах одна за другой били прямо в землю ⚡️⛈️👀

И мы аккуратненько, тщательно выбирая маршрут, ехали домой.

Заливало водой здорово, видимость была совсем плохая.

Уже на подъезде к дому дождь начал утихать.

Но как только мы зашли домой, хлынул с новой силой.

Прямо над крышами домов повисла грозовая туча, началась гроза, какой я ещё не видела. Молнии били одна за другой практически без остановки… и все они шли прямо на наши дома 😬⚡️⚡️⚡️. Все это сопровождалось сильными раскатами грома, который бушевал вовсю, пугая всех живых существ. Грохотало так сильно 🫣.
В какой-то момент я увидела сильную вспышку за нашим домом, довольно сильный отчетливый треск и мгновенно следующий за этим грохот грома 😵‍💫. Рядом с нашим домом ударила молния! Ну то есть не в небе горизонтально, а куда-то то ли во двор соседям, то ли… не знаю, точно не смогу описать. Но звук вот этот характерный отчетливо был слышен прямо за нашей дверью 😬. Зрелище, надо сказать такое… ощущения непередаваемые. Я читала в книгах описания попадания молнии в землю, не так давно смотрела видео с молниями на ютубе, и вот теперь прожила этот момент сама.
В целом я очень люблю грозу, чувствую себя уверенно и спокойно. Но тут какое-то животное чувство самосохранения срабатывает, глубокие инстинкты, так что нужно делать усилия, чтобы оставаться спокойным.

Из-за долгой поездки мне не удалось набрать за день нужные витамины и калории, поэтому вечером пришлось есть всё запланированное.

Съела тушеную капусту, домашний мисо-суп с грибами шиитаке, собрала овощной бутерброд с авокадо, сыром и ржаными отрубями и выпила чай с сырником со сметаной.

Всё-таки я люблю есть большую часть калорий в первой половине дня. Вечером даже вкусную еду есть становится лень: пока все это прожуешь, уже засыпаешь за столом.
Приходится делать усилия, чтобы просто собрать это в одной тарелке, а у меня таких тарелок дома 4! Конечно, часть еды я делаю только себе для своего здоровья, но в целом полезно готовлю на всех членов семьи. Так что труд это довольно большой.

Длинный пост получился сегодня. Впечатлений самых разнообразных много, поэтому пойду отдыхать.
Вам приятного вечера и доброй ночи 🌙
Берегите себя 🌺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Яйцо куриное (Варка)
110
172.7 14 12.7 0.8
Творог 2% жирности
42
47.9 8.4 0.8 1.3
Сырники домашние
67
122.2 11.9 3.8 9.9
Сметана 10% жирности
14
16.7 0.4 1.4 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Тунец натуральный. Консервы
33
31.7 7.4 0.2 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
2
0.5 0 0 0
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
45 3 3.6 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли
65
84.5 1.7 0.2 18.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное
25
46.8 8.4 1.2 0.1
Нагетсы из куриной грудки в панировке
20
52.6 2.9 3.2 2.8
Баклажан (Запекание)
70
14.6 0.8 0.1 2.7
Лосось атлантический (семга) (Варка)
30
39.9 5.2 2.1 0
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка без слива)
2
3.7 0.1 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
180
108 5.2 5.8 8.5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
30
2.7 0 0.1 0.5
Блины, по 2-174
37
69.9 1.9 1.1 12.1
Сливки взбитые 28% жирности, ванильные
4
13.8 0.1 1.1 0.9
Варенье из малины
15
41 0.1 0 10.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная тушеная
155
83.5 3.3 1.4 15
Тумерик (куркума) молотый
2
6.4 0.2 0.1 1.3
Шиитаке грибы, сырые, указан биотин
45
15.3 1 0.2 1.9
Рис зародыш, сырой
8
28.8 1.9 0.8 4.1
Зелень кориандра (кинза), сырая
2
0.5 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Мисо-суп домашний с водорослями
91
12.4 0.7 0.4 1.3
Хурма
68
45.6 0.3 0.3 10.4
Банан
65
62.4 1 0.3 13.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники домашние
75
136.8 13.4 4.3 11.1
Сметана 10% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Масло из ростков пшеницы
2
17.7 0 2 0
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Авокадо
54
86.4 1.1 7.9 1
Перец сладкий красный
45
12.2 0.6 0 2.4
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
17
51 3.4 4.1 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Валентина 06.10.2024 18:59
Вот это денек у Вас был! Нескучный такой.
Спасибо, что поделились.
Спокойной ночи и приятных снов!
Alexandra 06.10.2024 19:02
Валентина, совсем не скучный 😁. И вам 🌺
Алин@ 07.10.2024 08:21
Добрый день, вы мне напомнили трагедию с грозой, этим летом она убила мужа с женой , остались детки маленькие (трое)) и престарелые родители, были в поле с телефонами в руках, видимо разговаривали, по 44 года, день у вас с приключениями, спасибо за фото,🌈🌏🏖
Alexandra 07.10.2024 12:01
Алин@, не знала об этом. Сочувствую семье. Мы вчера обсудили этот момент и то, что вопреки общему мнению, молнии бьют в землю или низкие объекты намного чаще, чем принято об этом думать. Мы соблюдаем правила безопасности 🌹
Алин@ 07.10.2024 12:32
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги