Как говорить об общем здоровье, если не говорить о...

Как говорить об общем здоровье, если не говорить о спорте и растяжке?!

Простой пример: мой муж. У него много мышц, красивая фигура, отсутствие лишнего жира. Но растяжки нет от слова "совсем"! Для него будет испытанием сделать замок из рук за спиной, самостоятельно он не сможет)

Глядя на него, я решительно добавила в свой ежедневный тренинг стретчинг и йогу)

И если со стретчингом всё вполне терпимо и выполняется, то йога оказалась крайне сложна для выполнения! Первое занятие было на верхнюю часть тела и там дела были прекрасны, второе занятие было на подвижность тазовых суставов и коленей. Вот тут то я по потела знатно)))

Было крайне сложно даже мало мальски повторить то, что показывает тренер. Не говоря уже о выполнении полноценного упражнения в движении 😂😂

При этом вокруг были бабулечки, которые ходят третий год и делают всё на отлично!

После занятия одна подошла ко мне и с пониманием сказала: просто ходите, я так же начинала, а сейчас вот - всё могу!

Как говорится, если вам что-то сейчас даётся сложно, значит там ваша точка роста! Что ж, буду расти!

Именно поэтому теперь я по средам встаю в 5:30, чтобы уже в 7:30 быть на занятии по йоге в моём спортзале😅

Надеюсь, что со временем я буду гнуться как эти бабулечки)

Как у вас обстоят дела с растяжкой?!)