Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Киви |
122
|
57.3 | 1 | 0.5 | 9.9 |
Омлет |
350
|
301.7 | 17.5 | 20 | 15.1 |
Итого | 841 | 443 | 21 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Итого | 365 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
402
|
235.6 | 17.3 | 4.8 | 27.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 419 | 244 | 17 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Итого | 365 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная жаренная |
91
|
124.7 | 15.7 | 5.1 | 3.2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с капустой |
150
|
49.9 | 2 | 2.4 | 5.3 |
Итого | 363 | 371 | 24 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
31
|
16.7 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
15
|
89.7 | 3.1 | 7.9 | 1.5 |
Итого | 1179 | 329 | 26 | 12 | 25 |
Итого за день | 3532 | 1485 | 96 | 60 | 131 |