Татьяна

16.04.2024 12:36

Дневник питания за 16.04.2024

Нашла на кухне пакетик Магги на второе, листы для жарки куриного филе. Подумала: почему бы нет? В базе на сайте не обнаружила, добавила сама. Филе уже пожарила, определила на ужин.
Сегодня странный день. Для начала с утра мои весы решили меня понервировать. Показали аж на 3 кг больше! Я понимаю, что этого не может быть, но все равно расстроилась. К слову, весы хорошие, AEG, умные. Но сегодня дурили как китайский ширпотреб. Часа через два одумались, стали показывать нормально. Вот что с ними было? Солнечный ветер им мозги переклинил?
С физ.активностью у меня сегодня провал. С утра приезжала мастер педикюра (она ко мне домой ездит). Пока мы с ней кофе попили, пока она все мне обработала, пока все обсудили.. уже некогда гулять идти. Сажусь готовиться к занятиям.
На фото: красиво цветет фиалка Н-Адам, прямо шапочкой :{} Люблю мини-фиалки

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1050	10.5	0	0	3.2
Итого	1650	10	0	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Хлебцы Ржаные [Щедрые]	6	19.6	0.7	0.2	3.8
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	30	100.2	6.2	8.3	0.1
Итого	416	162	8	11	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Огурец парниковый	73	8	0.5	0.1	1.4
Салат зеленый по 1-58	39	21.1	0.7	1.6	0.9
Сельдерей	25	3.3	0.2	0	0.5
Сметана 10% жирности	53	63.1	1.4	5.3	2.1
Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский]	18	50.4	1.7	1.1	8.3
Итого	278	213	5	8	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	18	58.1	2.2	0.5	11.2
Суп с лососем	380	170.2	9.5	7.6	16
Желудки тушеные	100	131.5	18.5	7.3	1.2
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Итого	658	484	32	25	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Итого	70	67	1	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	110	104.9	23.9	0.9	0.4
Maggi на второе листы для жарки по-итальянски	7.5	35.8	0.4	2.9	1.9
Зелёная чечевица	120	146.5	9	4.1	18.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Сельдерей	70	9.1	0.6	0.1	1.5
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Итого	487	418	35	17	29
Итого за день	3559	1356	83	63	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 16.04.2024 15:02

Малипусинькие...люкс 👍😋 И мои тоже начинают цвести и праздновать весну 🍃

Ольга 16.04.2024 15:44

Добрый день Татьяна.
Да фиалки такая прелесть и их столько видов и разных расцветок и бархатных очень нравятся!

Ирина Макс 16.04.2024 15:47

К фиалкам я отношусь нейтрально. Мама выращивала и всё детство они были перед глазами, теперь не завожу, а ещё глоксинии и цикламены. Извини!

Татьяна 16.04.2024 17:03

Виля, красоточка. Это что за сорт?

Татьяна 16.04.2024 17:03

Ольга, добрый день) Да, я недавно на них подсела. Количество сортов дома растет с пугающей скоростью

Татьяна 16.04.2024 17:07

Ирина Макс, я тоже долгое время была к ним абсолютно равнодушна. А потом минувшей осенью меня попросили забрать фиалки соседки по даче. Женщина умерла, ее цветочное хозяйство пристраивали. Так у меня появился первый десяток сортов. Начала разбираться, осваивать фитильный полив, безземельный грунт, формирование розеток. Первые фиалки мне достались не в лучшем состоянии, были высажены в огромные горшки в огородный грунт. Как они выжили вообще.. Но хозяйка их долго болела, не до цветов, видимо, было. Зато теперь у меня память. Любуюсь на них и вспоминаю Нину.

Александра 16.04.2024 17:13

У меня второй месяц цветет)Безымянная).Осенью листочек взяла в подъезде,соседи уезжали ,выставили на окно.А она вот за полгода такая выросла из листика и цветет с 8 марта)

Ирина Макс 16.04.2024 17:30

Татьяна, у меня в Москве есть знакомая по цветочному клубу. Она выращивает собственные сорта, сама опыляет...

Виля 16.04.2024 17:55

Татьяна, Это санпаулия Afric violet.

Виля 16.04.2024 17:57

Александра, тоже красавица 🍃👍

Виолетта Марченко 16.04.2024 18:05

Люблю фиалки , так как это значение моего имени ☺️ но не разу не выращивала, говорят очень прихотливые(

Виля 16.04.2024 18:10

Виолетта Марченко, моего имени тоже 🤗 Но я их сколько имела, то совсем не прихотливые - на корни не лейти и будут вам удыбаться 😂🤣😜

Виолетта Марченко 16.04.2024 18:13

Виля, спасибо, а как часто поливать? И тень или солнце?

Виля 16.04.2024 21:01

Виолетта Марченко, Это в зависимости в какой земле, какая температура...
Я поливаю раз в 3- 4 дня просто наливая в тарелочку ( от цветка )водички и цветочек сам подскажет - все выпьет, еще налейте . А через час если осталось в блюдечке - вылейти вон и пусть фиалка радует вас 🌸🤗😂🌸🌸🌸

Виля 16.04.2024 21:05

Виолетта Марченко, Если на солнечной стороне, то не прямые через стекло лучи - тогда обожгет листики и в тени где светло 👍

Татьяна 16.04.2024 22:08

Ирина Макс, это высший пилотаж! Я пока начинающая фиалочница. Но там действительно очень много возможностей, потому что все очень быстро. Не надо ждать годами, пока пара листочков вырастет. Несколько месяцев - и готово, взрослое растение

Татьяна 16.04.2024 22:08

Александра, если захотите, могу Вам всяких разных листочков презентовать, и не только от безымянных)

Татьяна 16.04.2024 22:10

Виолетта Марченко, после алоказий считаю фиалки совершенно беспроблемными, особенно если есть стеллаж с подсветкой. Я свои выращиваю на фитиле, это намного проще, чем контролировать пересыхание грунта при поливе снизу или сверху по краю

Александра 17.04.2024 11:46

Татьяна, а адениумы Вы не выращиваете?или не выращивали?)

Татьяна 17.04.2024 13:05

Александра, в процессе) вырастила из семян, ещё не цвели

Александра 17.04.2024 17:21

Татьяна, у меня тоже пока не цвели.С сентября выращиваю.