Блог
Войти
Vlad_IN
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Vlad_IN
17.08.2024 17:06
Сегодня как то так. Говорят, что бег это любовь ...
Сегодня как то так.
Говорят, что бег это любовь через страдания)). Хм....нет, что то не заметил)))
(GPS сегодня не айс, в районе ЦСКА и ВЭБ Арены)
3
4
Инна
18.08.2024 12:37
Я вчера тренила, были отрезки спринт по 5:30 по две минуты, я чуть не обкакалась) сколько нужно заниматься в долгосрочной перспективе, чтобы нарастить темп с 7:00?)
Vlad_IN
18.08.2024 22:53
Инна
, не понял вот это " нарастить темп с 7:00?" бегаешь с темпом 7.00, так? для себя или готовишься на какую то дистанцию?
Инна
19.08.2024 07:05
Vlad_IN
, нет, мне интересно, сколько нужно бегать, чтобы получалось быстрее... Но это так, больше риторический вопрос. Бегаю для себя.
Vlad_IN
19.08.2024 20:05
Инна
, ну по хорошему если то это долгий процесс)) делать по две скоростные тренировки в неделю, если регулярно делать, то к осени можно ускориться))).
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Дмитрий Психолог
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Джейсон Фанг в книге «Код ожирения» пишет: «Все по...
11
107
Валентина
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
25
76
Виктория Vik
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи. У меня к вам на...
3
98
Продуктовый адвокат
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
10
62
Новые рецепты
Кролик Кунг Пао кето версия
Автор
InnaLandina
121.9
9.4
6.8
5.9
0
3
8
Творожные бейглы
Автор
Наталья
268
22.4
12.4
14.9
7
4
2
Колбаски куриные по у `Лина`
Автор
Алла
101.1
18.2
2.5
0.8
9
6
0
Лучшие рационы
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-11
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
96%
Natali
2024-09-14
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
99%