называется отдохнула)

Вот и прошла моя неделя отдыха, хотя наверное точнее а-ля отдыха. Итог + вес не много, но если учесть сколько было энергозатрат, то...не весело. Хотя мышцы явно подтянулись!
Из явных плюсов: много ходила в том числе и по лестницам (разновысоким), каждый день плавание с заходом в сауну/хамам, в том числе плавание в открытом бассейне, массаж получился тоже ежедневный к классическому добавился хиро массаж с маслами и кремами-кожа гладкая, мягкая, перед отъездом еще какой то тибетский с камушками нагретыми и маслами - приятно, Душ Шарко (шикарный) и циркулярный душ, ещё расслабляющие процедуры (что мне было просто необходимо) ну и  радоновые ванны. Да и прекрасный воздух - сосны кругом, никаких предприятий вокруг.
К сомнительным какие то Детокс капельницы - входили в программу. Возможно эффект и есть или пролонгированный, но тут я не понимаю, что к чему, объяснять объясняли, у меня плохо отложилось.
К явным минусам: беготня по процедурам много было ситуаций когда тебе с одной бегом на другую-напрягает. А еще (ну тут уже наше индивидуальное), мы ездили втроем я муж и моя мама которой уже давно 9-й десяток, и ее приходилось везде контролировать. и каждый раз уговаривать на процедуры, при этом после процедур - она восторгалась (как хорошо), но на следующий день опять все за ново, очень напрягало. Да я все понимаю - возраст, по всей видимости деменция а может и хуже. Но есть такое еще - мужа она моего воспринимает, а меня нет (не путать не узнает, узнает тут пока все норм), и если он на процедурах и не может принять участие в разговоре на меня негатива выливается много, первые три дня я норм воспринимала, а потом стало напрягать и получалось, то что меня успокаивало, тут же расходовалось.
А да было еще занятие по дыхательной гимнастике Стрельниковой, по всей видимости я не очень поняла что к чему, самостоятельный выдох у меня не получался. А вот часовое занятие Йогой мне очень зашло, само собой простейшее, но вот и сил придало и тело подтянулось прям. Да наверное еще чувствовалось от тренера она любит это дело, всех видит всем помогает, в отличии от дыхательной (ну хоть представление получила в принципе уже не плохо)
В общем как то так! С чистого воздуха мы вернулись в город со всеми его выбросами и голова сразу заболела, приехали покушали и спать хотя было еще 16 часов, такой отдых от отдыха вышел.
В общем то перемена обстановки, и замена рутины - наверное в плюсик все равно выйдут, я бы хотела этого.