Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 770 мкг | 900 мкг | 85.6% | 17120% | 117 г |
Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 18660% | 107 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 15560% | 129 г |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 24000% | 83 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 19000% | 105 г |
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 20000% | 100 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.6 мкг | 3 мкг | 86.7% | 17340% | 115 г |
Витамин C, аскорбиновая | 85 мг | 90 мг | 94.4% | 18880% | 106 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 10000% | 200 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 13340% | 150 г |
Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 12000% | 167 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 2500% | 800 г |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 5000% | 400 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 15560% | 129 г |
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 20000% | 100 г |
Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 20000% | 100 г |
Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 20% | 100000 г |
Селен, Se | 60 мкг | 55 мкг | 109.1% | 21820% | 92 г |
Цинк, Zn | 11 мг | 12 мг | 91.7% | 18340% | 109 г |
Энергетическая ценность Элевит составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.5 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|