Рецепт Суп итальянский (из пакета) с куриным филе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп итальянский (из пакета) с куриным филе

Суп "Итальянский" с мелкой пастой 80 г
Вода 900 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 205 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп итальянский (из пакета) с куриным филе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.6 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4148 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 16.7% 1462 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.2% 18667 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 4.7% 5341 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 9.6% 2560 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.4586 мг 20 мг 2.3% 5.7% 4361 г
Ниацин 1.138 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.11 мг 2500 мг 1.3% 3.2% 7786 г
Кальций, Ca 5.17 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 19342 г
Магний, Mg 12.36 мг 400 мг 3.1% 7.6% 3236 г
Натрий, Na 2.19 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 59361 г
Сера, S 0.82 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 121951 г
Фосфор, P 21.4 мг 800 мг 2.7% 6.7% 3738 г
Хлор, Cl 15.5 мг 2300 мг 0.7% 1.7% 14839 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.186 мг 18 мг 1% 2.5% 9677 г
Йод, I 1.12 мкг 150 мкг 0.7% 1.7% 13393 г
Кобальт, Co 1.677 мкг 10 мкг 16.8% 41.4% 596 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.7% 40000 г
Медь, Cu 15.4 мкг 1000 мкг 1.5% 3.7% 6494 г
Молибден, Mo 3.359 мкг 70 мкг 4.8% 11.8% 2084 г
Фтор, F 106.05 мкг 4000 мкг 2.7% 6.7% 3772 г
Хром, Cr 4.66 мкг 50 мкг 9.3% 22.9% 1073 г
Цинк, Zn 0.2423 мг 12 мг 2% 4.9% 4953 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.339 г ~
Валин 0.242 г ~
Гистидин* 0.246 г ~
Изолейцин 0.211 г ~
Лейцин 0.369 г ~
Лизин 0.492 г ~
Метионин 0.084 г ~
Метионин + Цистеин 0.162 г ~
Треонин 0.207 г ~
Триптофан 0.071 г ~
Фенилаланин 0.198 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.365 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.242 г ~
Аспарагиновая кислота 0.362 г ~
Гидроксипролин 0.039 г ~
Глицин 0.171 г ~
Глутаминовая кислота 0.527 г ~
Пролин 0.188 г ~
Серин 0.188 г ~
Тирозин 0.168 г ~
Цистеин 0.08 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.075 г ~
18:0 Стеариновая 0.017 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.087 г min 16.8 г 0.5% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.022 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.108 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.027 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.035 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Суп итальянский (из пакета) с куриным филе составляет 40,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.6 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 4.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ИТАЛЬЯНСКИЙ (ИЗ ПАКЕТА) С КУРИНЫМ ФИЛЕ

Суп итальянский (из пакета) с куриным филе богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 16,8 %

Чем полезен Суп итальянский (из пакета) с куриным филе

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп итальянский (из пакета) с куриным филе, калорийность 40,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп итальянский (из пакета) с куриным филе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги