Рецепт Шиповник (6 л.сахара). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шиповник (6 л.сахара)

Шиповник сухой (Варка без слива) 100 г
Сахар песок 40 г
Вода 1066 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник (6 л.сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.6 ккал 1684 ккал 2.1% 5.9% 4730 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.1% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 9% 3085 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 26.7% 1053 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 11.2% 2528 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 61.3 мкг 900 мкг 6.8% 19.1% 1468 г
бета Каротин 0.368 мг 5 мг 7.4% 20.8% 1359 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 3.7% 7826 г
Витамин C, аскорбиновая 33.33 мг 90 мг 37% 103.9% 270 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.31 мг 15 мг 2.1% 5.9% 4839 г
Витамин РР, НЭ 0.0992 мг 20 мг 0.5% 1.4% 20161 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.23 мг 2500 мг 0.2% 0.6% 59102 г
Кальций, Ca 8.95 мг 1000 мг 0.9% 2.5% 11173 г
Магний, Mg 2.23 мг 400 мг 0.6% 1.7% 17937 г
Натрий, Na 1.74 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 74713 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 112360 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.6% 61538 г
Хлор, Cl 1.24 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.254 мг 18 мг 1.4% 3.9% 7087 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 188679 г
Молибден, Mo 1.421 мкг 70 мкг 2% 5.6% 4926 г
Фтор, F 88.83 мкг 4000 мкг 2.2% 6.2% 4503 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.491 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г ~

Энергетическая ценность Шиповник (6 л.сахара) составляет 35,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 7.1 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 89.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШИПОВНИК (6 Л.САХАРА)

Шиповник (6 л.сахара) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 37 %

Чем полезен Шиповник (6 л.сахара)

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шиповник (6 л.сахара), калорийность 35,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шиповник (6 л.сахара), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги