Калорийность Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.5 ккал 1684 ккал 3.5% 6% 2879 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 16.9% 1013 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 5.3% 3221 г
Витамины
Витамин А, РЭ 73.5 мкг 900 мкг 8.2% 14% 1224 г
Витамин D, кальциферол 0.57 мкг 10 мкг 5.7% 9.7% 1754 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1440 мг 15 мг 9600% 16410.3% 1 г

Энергетическая ценность Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный составляет 58,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.5 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ [JOY] БРУСНИКА. ОБЕЗЖИРЕННЫЙ

Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 9600 %

Чем полезен Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный калорийность 58,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт [JOY] Брусника. Обезжиренный
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы