Калорийность Кофейный пирог крем-сыр с лимоном. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофейный пирог крем-сыр с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 392.9 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 429 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 1.2% 2111 г
Жиры 21.4 г 56 г 38.2% 9.7% 262 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 5.8% 438 г
Витамины
Витамин А, РЭ 128.6 мкг 900 мкг 14.3% 3.6% 700 г
Макроэлементы
Натрий, Na 250 мг 1300 мг 19.2% 4.9% 520 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.36 мг 18 мг 7.6% 1.9% 1324 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 53.57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.14 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофейный пирог крем-сыр с лимоном составляет 392,86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 392.9 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 21.4 г -%
Углеводы 50 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕЙНЫЙ ПИРОГ КРЕМ-СЫР С ЛИМОНОМ

Кофейный пирог крем-сыр с лимоном богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,3 %

Чем полезен Кофейный пирог крем-сыр с лимоном

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофейный пирог крем-сыр с лимоном калорийность 392,86 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофейный пирог крем-сыр с лимоном, калории, нутриенты, полезные свойства Кофейный пирог крем-сыр с лимоном
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги