Рецепт Печенье дреммер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье дреммер

Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 75 г
Сахар песок 225 г
Подсолнечное масло 75 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 150 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 1 0,5 tsp
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье дреммер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 514.5 ккал 1684 ккал 30.6% 5.9% 327 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 0.8% 2303 г
Жиры 26.5 г 56 г 47.3% 9.2% 211 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 5.9% 332 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1% 2000 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68 мкг 900 мкг 7.6% 1.5% 1324 г
Ретинол 0.06 мг ~
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11111 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 0.5% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 0.3% 6429 г
Витамин В4, холин 18.44 мг 500 мг 3.7% 0.7% 2711 г
Витамин В5, пантотеновая 0.084 мг 5 мг 1.7% 0.3% 5952 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.4% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4.261 мкг 400 мкг 1.1% 0.2% 9387 г
Витамин В12, кобаламин 0.026 мкг 3 мкг 0.9% 0.2% 11538 г
Витамин D, кальциферол 0.197 мкг 10 мкг 2% 0.4% 5076 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.254 мг 15 мг 48.4% 9.4% 207 г
Витамин Н, биотин 0.581 мкг 50 мкг 1.2% 0.2% 8606 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.8558 мг 20 мг 4.3% 0.8% 2337 г
Ниацин 0.378 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92.22 мг 2500 мг 3.7% 0.7% 2711 г
Кальций, Ca 32.16 мг 1000 мг 3.2% 0.6% 3109 г
Кремний, Si 1.161 мг 30 мг 3.9% 0.8% 2584 г
Магний, Mg 4.87 мг 400 мг 1.2% 0.2% 8214 г
Натрий, Na 4.05 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 32099 г
Сера, S 21.54 мг 1000 мг 2.2% 0.4% 4643 г
Фосфор, P 64.7 мг 800 мг 8.1% 1.6% 1236 г
Хлор, Cl 5.81 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 39587 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 304.8 мкг ~
Бор, B 10.7 мкг ~
Ванадий, V 26.13 мкг ~
Железо, Fe 0.56 мг 18 мг 3.1% 0.6% 3214 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 62500 г
Кобальт, Co 0.469 мкг 10 мкг 4.7% 0.9% 2132 г
Марганец, Mn 0.1682 мг 2 мг 8.4% 1.6% 1189 г
Медь, Cu 30.61 мкг 1000 мкг 3.1% 0.6% 3267 г
Молибден, Mo 3.629 мкг 70 мкг 5.2% 1% 1929 г
Никель, Ni 0.639 мкг ~
Олово, Sn 1.51 мкг ~
Селен, Se 1.633 мкг 55 мкг 3% 0.6% 3368 г
Титан, Ti 3.19 мкг ~
Фтор, F 6.81 мкг 4000 мкг 0.2% 58737 г
Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 0.3% 7813 г
Цинк, Zn 0.2336 мг 12 мг 1.9% 0.4% 5137 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.712 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.053 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты 0.072 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.009 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.007 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 9.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 19.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.71 мг max 300 мг
бета Ситостерол 30.242 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.407 г ~
6:0 Капроновая 0.186 г ~
8:0 Каприловая 0.1 г ~
10:0 Каприновая 0.228 г ~
12:0 Лауриновая 0.26 г ~
14:0 Миристиновая 1.201 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.276 г ~
18:0 Стеариновая 1.651 г ~
20:0 Арахиновая 0.045 г ~
22:0 Бегеновая 0.106 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.935 г min 16.8 г 41.3% 8%
14:1 Миристолеиновая 0.233 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.351 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.307 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.162 г от 11.2 до 20.6 г 90.7% 17.6%
18:2 Линолевая (ud) 9.18 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Печенье дреммер составляет 514,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 514.5 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 26.5 г -%
Углеводы 66 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ДРЕММЕР

Печенье дреммер богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 48,4 %

Чем полезен Печенье дреммер

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье дреммер, калорийность 514,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье дреммер, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги