Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
Белки | 60 г | 76 г | 78.9% | 20.2% | 127 г |
Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 4.1% | 622 г |
Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.1% | 1217 г |
Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7.7% | 333 г |
Зола | 3.6 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 750 мг | 2500 мг | 30% | 7.7% | 333 г |
Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 2.3% | 1111 г |
Натрий, Na | 840 мг | 1300 мг | 64.6% | 16.6% | 155 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 21 мг | 18 мг | 116.7% | 29.9% | 86 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 5 г | ~ | |||
Валин | 3.2 г | ~ | |||
Гистидин* | 1.5 г | ~ | |||
Изолейцин | 3.1 г | ~ | |||
Лейцин | 5.2 г | ~ | |||
Лизин | 4.2 г | ~ | |||
Метионин | 0.84 г | ~ | |||
Треонин | 2.34 г | ~ | |||
Триптофан | 0.66 г | ~ | |||
Фенилаланин | 3.06 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 2.64 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 6.63 г | ~ | |||
Глицин | 2.31 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 10.4 г | ~ | |||
Пролин | 3 г | ~ | |||
Серин | 3.1 г | ~ | |||
Тирозин | 2.3 г | ~ | |||
Цистеин | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Калифорния Голд протеин составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 390 кКал | -% | |
Белки | 60 г | -% | |
Жиры | 9 г | -% | |
Углеводы | 18 г | -% | |
Пищевые волокна | 6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|