Калорийность Спирулина ВЭЛ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина ВЭЛ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 ккал 1684 ккал 0.1% 5.9% 99059 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 23.5% 25333 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.5 мг 5 мг 10% 588.2% 1000 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 47.1% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 58.8% 10000 г
Витамин В4, холин 0.33 мг 500 мг 0.1% 5.9% 151515 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 17.6% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.9% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.47 мкг 400 мкг 0.1% 5.9% 85106 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 5.9% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 11.8% 60000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 5.9% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0641 мг 20 мг 0.3% 17.6% 31201 г
Макроэлементы
Калий, K 6.82 мг 2500 мг 0.3% 17.6% 36657 г
Кальций, Ca 0.6 мг 1000 мг 0.1% 5.9% 166667 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 11.8% 40816 г
Натрий, Na 5.24 мг 1300 мг 0.4% 23.5% 24809 г
Сера, S 2.87 мг 1000 мг 0.3% 17.6% 34843 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 5.9% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 47.1% 12587 г
Марганец, Mn 0.0095 мг 2 мг 0.5% 29.4% 21053 г
Медь, Cu 30.5 мкг 1000 мкг 3.1% 182.4% 3279 г
Селен, Se 0.036 мкг 55 мкг 0.1% 5.9% 152778 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 5.9% 120000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.016 г ~
Лейцин 0.025 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.006 г ~
Треонин 0.015 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.023 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.042 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.015 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 23.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.006 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 5.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.013 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 5.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Спирулина ВЭЛ составляет 1,65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Спирулина ВЭЛ калорийность 1,65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спирулина ВЭЛ, калории, нутриенты, полезные свойства Спирулина ВЭЛ
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты