Калорийность Протеин соевый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин соевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 77.5 г 76 г 102% 27.6% 98 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.4% 6222 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 1.6% 1685 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 5.26 г ~
Валин 3.44 г ~
Гистидин* 1.89 г ~
Изолейцин 3.4 г ~
Лейцин 5.48 г ~
Лизин 4.36 г ~
Метионин 0.92 г ~
Треонин 2.62 г ~
Триптофан 0.72 г ~
Фенилаланин 3.73 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.84 г ~
Аспарагиновая кислота 7.59 г ~
Глицин 2.82 г ~
Глутаминовая кислота 13.2 г ~
Пролин 3.64 г ~
Серин 3.46 г ~
Тирозин 2.32 г ~
Цистеин 2.7 г ~

Энергетическая ценность Протеин соевый составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 370 кКал -%
Белки 77.5 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 13 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин соевый калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин соевый, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин соевый
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы