Рецепт Чай каркаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай каркаде

Розелла, сырая 10 г
Вода водопроводная питьевая 240 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай каркаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 10% 43800 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 220% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 30% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.0129 мг 20 мг 0.1% 5% 155039 г
Макроэлементы
Калий, K 8.67 мг 2500 мг 0.3% 15% 28835 г
Кальций, Ca 11.96 мг 1000 мг 1.2% 60% 8361 г
Магний, Mg 3.13 мг 400 мг 0.8% 40% 12780 г
Натрий, Na 4.25 мг 1300 мг 0.3% 15% 30588 г
Сера, S 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 10% 53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.062 мг 18 мг 0.3% 15% 29032 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 50% 10000 г
Фтор, F 71.2 мкг 4000 мкг 1.8% 90% 5618 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 5% 120000 г

Энергетическая ценность Чай каркаде составляет 2 кКал.

  • Порция = 240 гр (4.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай каркаде, калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай каркаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги