Рецепт Капуч с дигрис. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Капуч с дигрис

Миндальное молоко дигрис 120 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капуч с дигрис".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.6 ккал 1684 ккал 1.4% 5.9% 7136 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 3% 15200 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 13.6% 3111 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 2.1% 18250 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 17.8% 2358 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 5.1% 8182 г
Витамин В4, холин 0.76 мг 500 мг 0.2% 0.8% 65789 г
Витамин В5, пантотеновая 0.075 мг 5 мг 1.5% 6.4% 6667 г
Витамин В9, фолаты 0.588 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 68027 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0562 мг 20 мг 0.3% 1.3% 35587 г
Макроэлементы
Калий, K 14.41 мг 2500 мг 0.6% 2.5% 17349 г
Кальций, Ca 0.59 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 169492 г
Магний, Mg 0.88 мг 400 мг 0.2% 0.8% 45455 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.4% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0068 мг 2 мг 0.3% 1.3% 29412 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 169492 г
Фтор, F 26.68 мкг 4000 мкг 0.7% 3% 14993 г
Цинк, Zn 0.0059 мг 12 мг 203390 г
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.006 г ~
Пролин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.004 г ~
Прочие вещества
Кофеин 11.765 мг ~

Энергетическая ценность Капуч с дигрис составляет 23,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 23.6 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Капуч с дигрис, калорийность 23,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капуч с дигрис, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги