Рецепт Конфеты шоколадные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфеты шоколадные
| Какао Масло [Дары Памира] | 50 г |
| Какао тертое | 100 г |
Способ приготовления
Ингредиенты: Какао масло 50 г Какао тертое 100 г Сахарная пудра, или сахар, или мед 3 ст.л. Орехи – по желанию Изюм или любые сухофрукты – по желанию Ароматизатор ванилин или корица Рецепт приготовления шоколадных конфет: 1. Подготовим все ингредиенты. Какао масло и тертое какао не обязательно очень мелко измельчать, достаточно их нарезать произвольными кусочками, какого бы размера они ни были – все растает очень быстро в процессе приготовления. Итак, нарезали какао масло и какао тертое, теперь сложим их в миску, в которой будем потом это все растапливать. 2. Готовим водяную баню. Ставим кастрюлю с водой на огонь и ждем закипания воды. Когда вода закипела – прикрутим на минимум огонь и поставим нашу миску с какао маслом и какао тертым сверху. Не важно – будет касаться миска дном воды или не будет. Периодически помешивая, растапливаем это все до однородной жидкой массы, это может занять до 5 минут.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты шоколадные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 672.3 ккал | 1684 ккал | 39.9% | 5.9% | 250 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 1.8% | 844 г |
| Жиры | 65.9 г | 56 г | 117.7% | 17.5% | 85 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 0.6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 8.2% | 182 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 133706 г | |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.8% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 0.8% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0667 мг | 20 мг | 15.3% | 2.3% | 652 г |
| Ниацин | 1.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.67 мг | 2500 мг | 23.1% | 3.4% | 432 г |
| Кальций, Ca | 50.67 мг | 1000 мг | 5.1% | 0.8% | 1974 г |
| Магний, Mg | 188 мг | 400 мг | 47% | 7% | 213 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27837 г |
| Фосфор, P | 220.7 мг | 800 мг | 27.6% | 4.1% | 362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.8 мг | 18 мг | 54.4% | 8.1% | 184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты шоколадные составляет 672,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 672.3 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 65.9 г | -% | |
| Углеводы | 9.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 11 г | -% | |
| Вода | 1.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ ШОКОЛАДНЫЕ
Конфеты шоколадные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 15,3 %, калием - 23,1 %, магнием - 47 %, фосфором - 27,6 %, железом - 54,4 %
Чем полезен Конфеты шоколадные
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с почками
- Масса твороженная сладкая нежирная
- БАД Sunflower Lecithin 1200 mg NOW
- Бульон с яйцом 02.12.20
- Зелёный чай с гвоздикой
- Подберезовики отварные
- Печень жареная (на бумажке)
- овощи замороженные
- Солянка мясная с говядиной
- Клюква с мёдом
- Szparagi
- БАД Gamma E Complex Advanced NOW
- Свинина с томлеными баклажанами
- Борщ старорусский
- Борик на 3 декабря 2020
- Сырно луковый суп
- taco приправа
- Запечённые овощи
- Овощи с фаршем
- Банан сублимированный
- Гранат
- Салат из моркови с яйцом
- Крем суп из шампиньонов
- БАД Vitamin A 10000 IU (3000 mcg) NOW
- Кекс столичный
- Колбаса с языком
- Хачапури по аджарски
- Сыр спагетти
- Запеканка с сосисками
- Квашенная капуста с рисом
- Капуста тушеная
- Мясо по французки
- Том ям
- Суп гороховый
- Салат с капустой и горошком
- Суп с зелёной фасолью 03.12.20
- Суп с фрикадельками
- Салат витамининый
- Пельмени магазин отварные 26.янв
- Сельдь по-царски
- Сыр Адыгейский
- Редька зеленая
- Мясо по французски
- Редька с чесноком
- Печенье сдобное "Позитив" со вкусом вишни
- Печенье камакура
- Сыр С чесноком
- Спаржевая фасоль с салями и грибами
- Манго сублимированное
- Холодец с копытом
- Бисквит по-японски
- Салат (20/12/3) (Айсберг/помидоры/маслины/оливковое масло)
- Греческий салат
- фьёрд рыбий жир
- Торт с хурмой
- Пасты
- Фасоль стручковая с яйцом
- Щи с курицей из свежей капусты
- Калории
- Паста фузилли из гороха (Biori)
- Гранола Манго чиа
- Доп помидор черри
- Доп грибы
- Доп курица
- Доп сыр
- Тоскана - смесь салатов (романо, фриссе, радичио)
- Омлет с сервилатом и сыром
- Pana cotta Energy diet smart
- Кабачок с куриным фаршем
- Икра царская.
- Доп бекон
- Котлеты вкусняшка
- Суп с чечевицей
- Запеканка из свиной печенки с рисом.
- Доп семга
- хачапури с сыром и ветчиной
- Лабнех фулл
- Мексиканская смесь
- Хлібці житні лавка
- Суп том-ям
- Террин с кабачком и беконом
- Сыр адыгейский 40% метро
- Хлебцы особые с укропом и чесноком
- Молоко Parmalat Dietalat
- Тыквенная каша с рислм
- Пряник с имбирем и вкусом марципана
- Оладушки тыква+овсянка
- Rocky muffin
- Котлеты по царски
- Агуша творог детский
- Плов с курицей
- Яблоко медовый хруст
- Салат из свёклы и редьки
- Jõhvika marmelaadi pulgad šokolaadis 18g- Kalev
- Рыба Окунь речной, запеченный в духовке
- Киви джем
- Котлеты из щуки
- Плов Праздничный
- Печень индейки
- Котлеты домашние
Метки: Как приготовить Конфеты шоколадные, калорийность 672,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты шоколадные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
