Рецепт Хот-дог Мастер 200гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Хот-дог Мастер 200гр
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) | 60 г |
| Сосиски, молочные | 55 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Майонезный соус МарияРа | 20 г |
| Корейская морковь (покупная) | 10 г |
| Огурец соленый | 15 г |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хот-дог Мастер 200гр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.6 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.3% | 884 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 9.9% | 475 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 3.8% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3% | 1538 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3995 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.8 мкг | 900 мкг | 10.6% | 5% | 939 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 4.5% | 1027 г |
| бета Криптоксантин | 1.042 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.193 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3.6% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.2% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 3.99 мг | 500 мг | 0.8% | 0.4% | 12531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.773 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.316 мг | 15 мг | 8.8% | 4.1% | 1140 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 13021 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.4% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.939 мг | 20 мг | 14.7% | 6.9% | 681 г |
| Ниацин | 1.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.77 мг | 2500 мг | 6.5% | 3% | 1536 г |
| Кальций, Ca | 102.52 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.8% | 975 г |
| Кремний, Si | 0.984 мг | 30 мг | 3.3% | 1.5% | 3049 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 4% | 1176 г |
| Натрий, Na | 832.35 мг | 1300 мг | 64% | 30% | 156 г |
| Сера, S | 51.89 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.4% | 1927 г |
| Фосфор, P | 166.4 мг | 800 мг | 20.8% | 9.7% | 481 г |
| Хлор, Cl | 413.19 мг | 2300 мг | 18% | 8.4% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.35 мг | 18 мг | 13.1% | 6.1% | 766 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.7% | 6944 г |
| Литий, Li | 0.237 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16000 г |
| Медь, Cu | 11.08 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9025 г |
| Молибден, Mo | 1.358 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.9% | 5155 г |
| Никель, Ni | 0.242 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.973 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2.5% | 1850 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.56 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24155 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.3205 мг | 12 мг | 2.7% | 1.3% | 3744 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.775 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лизин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.358 г | ~ | |||
| Аланин | 0.226 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.827 г | ~ | |||
| Пролин | 0.362 г | ~ | |||
| Серин | 0.39 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 11.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.733 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.066 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.217 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.769 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.361 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.193 г | min 16.8 г | 7.1% | 3.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.097 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.369 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.155 г | ~ |
Энергетическая ценность Хот-дог Мастер 200гр составляет 213,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 213.6 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 11.8 г | -% | |
| Углеводы | 17.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 56.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХОТ-ДОГ МАСТЕР 200ГР
Хот-дог Мастер 200гр богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 14,7 %, фосфором - 20,8 %, хлором - 18 %, железом - 13,1 %
Чем полезен Хот-дог Мастер 200гр
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ветчина из индейки(Продукт из мяса птицы варёный охлаждённый
- Чипсы из лаваша
- Фарш февраль 21
- Пломбир шоколадный
- Биойогурт
- Сырок глазированный творожный с ароматом ванили 20% Ростагроэкспорт
- Омлет с грибами
- Горчица зернистая
- Фитнес батончик
- Сырок глазированный творожный 5% Ростагроэкспорт
- Морской окунь в сливках
- Голубцы ленивые пп
- Сконы
- Суп с курицей и индейкой в мультиварке
- Хлебцы протеиново-злаковые "Шоколадный брауни"
- Клубничный соус с сахзамом
- Сыр Джугас
- Картофельная запеканка
- сыр горгонзола
- Морковный тортик
- Каша Полтавская
- Сэндвич с индейкой
- Шаурма со свининой Шашлычный Домик
- Какао золотой ярлык с молоком 2.5
- Йогурт с Вишней
- Котлета из 50% гавядина, 50% свинина
- Мусс кокосовый
- Суп грудка, 8 овощей, италь. Смесь
- Лапша ширатаки
- Дирол арбузно-дынный коктейль жвачка
- Репа с морковкой
- Морковные мффины с творогом ракета
- Гречневые хлопья
- Омлет на воде
- Сырники блины
- Салат с горбушей и рисом
- Салат из овощей (консервация)
- Майонез арома
- Пряники
- Имбирное печенье
- Хлеб яичный домашний
- Творог 0%
- Кокосовая паста
- Каша геркулесовая
- Грибы муэр с чесноком (ВСЕ 100)
- черной смородины клетчатка
- Салат из кваш капусты с картоф, луком, зел.гор
- Язь копченый
- Творог зернистый 5%
- Сэндвич с красной рыбой
- Хлебцы с яблочным соком и корицей
- Салат из пекинки с изюмом
- Пастила яблочные с брусникой
- Свекла с редька
- Майонез домашний
- Испанская смесь с соусом Ривьера
- Куриные драники
- Паштет печёночный со сливочным маслом
- Салат из пекинской капусты
- Соус сливочно-чесночный CALVE 240
- Чикабар
- Рыбные котлеты
- Сыр плавленый Лёгкий слайсы ВкусВилл
- Тёплый сэндвич яйцо-сыр-ветчина
- Салат из пекинки, маш, вяленых помидор и авокадо с морковью
- Паштет печёночный со сливочным маслом
- Сырники
- Сыр плавленный бекон сыробонатов
- Хлеб городской
- Сырники без сахара
- Каша дружба рис и пшено
- Вафли chofa
- Аскорбинка Naturel
- Куриный рулетик с пикантной начинкой
- Салат с кальмаром
- Салат из спаржи по-корейски
- Банановые пышки
- Паштет из куриной печени
- Аптечныеисосиски
- Блинчики кето видоизм
- Печенье безе
- Тушеная капуста
- Салат с тыквой
- Хлебцы шведские с семенами
- Протеиновый батончик с чёрной смородиной
- Омлет со шпинатом и сыром
- Домашние пельмени с бульоном
- Хлебцы crisp bread with cheese
- Пирог с сырой капустой
- Аминокислоты HEALTH BCAA
- Блины Юлины
- Печеночный паштет с маслом
- Фисташки ж/с
- Сырники
- Котлеты свинина/индейка
- Кура подкопчёная По-Охотничьи
- Сметана 21%
- Рошен сник
- Салат из печени с овощами
- Сыр домашний
Метки: Как приготовить Хот-дог Мастер 200гр, калорийность 213,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хот-дог Мастер 200гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
