Рецепт Братцы Вареники с Картофелем и Грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Братцы Вареники с Картофелем и Грибами

Братцы Вареники с Картофелем и Грибами [Уральские Пельмени] 900 г
Вода 2000 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Братцы Вареники с Картофелем и Грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.1 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2587 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.8% 4000 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 6% 2545 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 6.5% 2355 г
Вода 86.5 г 2273 г 3.8% 5.8% 2628 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 3.73 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 26810 г
Магний, Mg 0.73 мг 400 мг 0.2% 0.3% 54795 г
Натрий, Na 67.25 мг 1300 мг 5.2% 8% 1933 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 103.7 мг 2300 мг 4.5% 6.9% 2218 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Кобальт, Co 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 38462 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Медь, Cu 0.88 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 113636 г
Молибден, Mo 1.291 мкг 70 мкг 1.8% 2.8% 5422 г
Фтор, F 68.85 мкг 4000 мкг 1.7% 2.6% 5810 г
Цинк, Zn 0.001 мг 12 мг 1200000 г

Энергетическая ценность Братцы Вареники с Картофелем и Грибами составляет 65,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.1 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 9.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Братцы Вареники с Картофелем и Грибами, калорийность 65,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Братцы Вареники с Картофелем и Грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги