Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 10 г |
Сахар песок | 50 г |
Вода | 1100 г |
Вишня | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.8% | 9500 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 9.6% | 4563 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2416 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
Витамин В4, холин | 0.48 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.476 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 84034 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 5.7% | 7563 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 156250 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1546 мг | 20 мг | 0.8% | 3.5% | 12937 г |
Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 20.44 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.5% | 12231 г |
Кальций, Ca | 12.54 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.7% | 7974 г |
Кремний, Si | 3.254 мг | 30 мг | 10.8% | 47.4% | 922 г |
Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 3.9% | 11204 г |
Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 52000 г |
Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 74074 г |
Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
Хлор, Cl | 1.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 123656 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 26087 г |
Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 93750 г |
Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.5% | 12658 г |
Литий, Li | 0.238 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 23529 г |
Медь, Cu | 20.92 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 9.2% | 4780 г |
Молибден, Mo | 1.635 мкг | 70 мкг | 2.3% | 10.1% | 4281 г |
Никель, Ni | 1.19 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 88.33 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.6% | 4528 г |
Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.8% | 8929 г |
Цинк, Zn | 0.0119 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 100840 г |
Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
Валин | 0.015 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
Лизин | 0.032 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.011 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.055 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
Глицин | 0.161 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.076 г | ~ | |||
Пролин | 0.116 г | ~ | |||
Серин | 0.021 г | ~ | |||
Тирозин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желейные конфеты с вишней составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 22.8 кКал | -% | |
Белки | 0.8 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 4.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 94.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|