Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Яблоки свежий урожай | 5000 г |
Желатин пищевой | 30 г |
Сахар песок | 50 г |
Вода | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3315 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.8% | 25333 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 10.4% | 1872 г |
Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2595 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
Кальций, Ca | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
Магний, Mg | 0.05 мг | 400 мг | 800000 г | ||
Натрий, Na | 0.05 мг | 1300 мг | 2600000 г | ||
Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
Молибден, Mo | 0.075 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 93333 г |
Фтор, F | 4.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 85288 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад из яблок составляет 50,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 50.8 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 11.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 87.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|