Калорийность Конфета Баунти (Bounty). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета Баунти (Bounty)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 485 ккал 1684 ккал 28.8% 5.9% 347 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 0.8% 2452 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 9.2% 224 г
Углеводы 60 г 219 г 27.4% 5.6% 365 г
Углеводы (общие) 22.4 г ~
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 4.6% 444 г
Вода 6.9 г 2273 г 0.3% 0.1% 32942 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.8 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 23684 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 1% 2143 г
Витамин В4, холин 8.35 мг 500 мг 1.7% 0.4% 5988 г
Витамин В5, пантотеновая 0.135 мг 5 мг 2.7% 0.6% 3704 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В9, фолаты 4.589 мкг 400 мкг 1.1% 0.2% 8716 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.524 мг 15 мг 10.2% 2.1% 984 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.7519 мг 20 мг 3.8% 0.8% 2660 г
Ниацин 0.069 мг ~
Бетаин 0.563 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 237.25 мг 2500 мг 9.5% 2% 1054 г
Кальций, Ca 66.69 мг 1000 мг 6.7% 1.4% 1499 г
Магний, Mg 33.85 мг 400 мг 8.5% 1.8% 1182 г
Натрий, Na 147.25 мг 1300 мг 11.3% 2.3% 883 г
Сера, S 25.15 мг 1000 мг 2.5% 0.5% 3976 г
Фосфор, P 96.8 мг 800 мг 12.1% 2.5% 826 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.011 мг 18 мг 5.6% 1.2% 1780 г
Йод, I 0.95 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 15789 г
Марганец, Mn 0.9519 мг 2 мг 47.6% 9.8% 210 г
Медь, Cu 213.42 мкг 1000 мкг 21.3% 4.4% 469 г
Селен, Se 6.97 мкг 55 мкг 12.7% 2.6% 789 г
Фтор, F 8.66 мкг 4000 мкг 0.2% 46189 г
Цинк, Zn 0.3074 мг 12 мг 2.6% 0.5% 3904 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.502 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 56.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 15.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.232 г ~
Валин 0.052 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.029 г ~
Лейцин 0.081 г ~
Лизин 0.063 г ~
Метионин 0.026 г ~
Треонин 0.036 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.057 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.073 г ~
Аспарагиновая кислота 0.147 г ~
Глицин 0.068 г ~
Глутаминовая кислота 0.335 г ~
Пролин 0.071 г ~
Серин 0.094 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.013 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 16.8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.089 г ~
8:0 Каприловая 1.023 г ~
10:0 Каприновая 0.797 г ~
12:0 Лауриновая 5.965 г ~
14:0 Миристиновая 2.209 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.971 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.357 г ~
20:0 Арахиновая 0.01 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.596 г min 16.8 г 3.5% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.59 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.59 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.477 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.096 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.096 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
22:1 Брассидовая, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Конфета Баунти (Bounty) составляет 485 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 485 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 25 г -%
Углеводы 60 г -%
Пищевые волокна 4.5 г -%
Вода 6.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА БАУНТИ (BOUNTY)

Конфета Баунти (Bounty) богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 12,1 %, марганцем - 47,6 %, медью - 21,3 %, селеном - 12,7 %

Чем полезен Конфета Баунти (Bounty)

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфета Баунти (Bounty) калорийность 485 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфета Баунти (Bounty), калории, нутриенты, полезные свойства Конфета Баунти (Bounty)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты