Рецепт Конфеты Миндальная Мозаика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Миндальная Мозаика

Миндаль, жареный в масле без добавления соли 90 г
Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли 90 г
Мед пчелиный 120 г
Изюм 90 г
Цукаты 120 г
Патока кукурузная 50 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 80 г
Глазурь шоколадная 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Миндальная Мозаика".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 438.4 ккал 1684 ккал 26% 5.9% 384 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.1% 1086 г
Жиры 25.9 г 56 г 46.3% 10.6% 216 г
Углеводы 47.5 г 219 г 21.7% 4.9% 461 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 3.6% 625 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70.9 мкг 900 мкг 7.9% 1.8% 1269 г
бета Каротин 0.182 мг 5 мг 3.6% 0.8% 2747 г
Витамин В1, тиамин 0.096 мг 1.5 мг 6.4% 1.5% 1563 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 2.1% 1084 г
Витамин В4, холин 12.24 мг 500 мг 2.4% 0.5% 4085 г
Витамин В5, пантотеновая 0.205 мг 5 мг 4.1% 0.9% 2439 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 0.7% 3448 г
Витамин В9, фолаты 21.873 мкг 400 мкг 5.5% 1.3% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 1.06 мг 90 мг 1.2% 0.3% 8491 г
Витамин D, кальциферол 0.132 мкг 10 мкг 1.3% 0.3% 7576 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.963 мг 15 мг 26.4% 6% 379 г
Витамин Н, биотин 0.006 мкг 50 мкг 833333 г
Витамин РР, НЭ 2.8686 мг 20 мг 14.3% 3.3% 697 г
Макроэлементы
Калий, K 632.48 мг 2500 мг 25.3% 5.8% 395 г
Кальций, Ca 77.53 мг 1000 мг 7.8% 1.8% 1290 г
Магний, Mg 90.86 мг 400 мг 22.7% 5.2% 440 г
Натрий, Na 44.22 мг 1300 мг 3.4% 0.8% 2940 г
Сера, S 52.13 мг 1000 мг 5.2% 1.2% 1918 г
Фосфор, P 171.2 мг 800 мг 21.4% 4.9% 467 г
Хлор, Cl 2.89 мг 2300 мг 0.1% 79585 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.831 мг 18 мг 15.7% 3.6% 636 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 50000 г
Кобальт, Co 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 21739 г
Марганец, Mn 0.5221 мг 2 мг 26.1% 6% 383 г
Медь, Cu 195.37 мкг 1000 мкг 19.5% 4.4% 512 г
Селен, Se 1.173 мкг 55 мкг 2.1% 0.5% 4689 г
Фтор, F 15.19 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26333 г
Цинк, Zn 0.7557 мг 12 мг 6.3% 1.4% 1588 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 17.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Конфеты Миндальная Мозаика составляет 438,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 438.4 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 25.9 г -%
Углеводы 47.5 г -%
Пищевые волокна 3.2 г -%
Вода 7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ МИНДАЛЬНАЯ МОЗАИКА

Конфеты Миндальная Мозаика богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 26,4 %, витамином PP - 14,3 %, калием - 25,3 %, магнием - 22,7 %, фосфором - 21,4 %, железом - 15,7 %, марганцем - 26,1 %, медью - 19,5 %

Чем полезен Конфеты Миндальная Мозаика

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Миндальная Мозаика, калорийность 438,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Миндальная Мозаика, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги