Рецепт Клюквенный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Клюквенный напиток

Вода 200 г
Клюква (Припускание) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.4 ккал 1684 ккал 0.1% 4.2% 70167 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 4.2% 73000 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 62.5% 6667 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 183.3% 2282 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 4.2% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.46 мг 500 мг 0.1% 4.2% 108696 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 16.7% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 12.5% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.056 мкг 400 мкг 714286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 20.8% 18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.084 мг 15 мг 0.6% 25% 17857 г
Витамин Н, биотин 9.116 мкг 50 мкг 18.2% 758.3% 548 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 12.5% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0223 мг 20 мг 0.1% 4.2% 89686 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.73 мг 2500 мг 0.4% 16.7% 23299 г
Кальций, Ca 5.46 мг 1000 мг 0.5% 20.8% 18315 г
Кремний, Si 0.128 мг 30 мг 0.4% 16.7% 23438 г
Магний, Mg 2.3 мг 400 мг 0.6% 25% 17391 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 4.2% 141304 г
Сера, S 1.29 мг 1000 мг 0.1% 4.2% 77519 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 4.2% 80000 г
Хлор, Cl 1.89 мг 2300 мг 0.1% 4.2% 121693 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.1 мкг ~
Бор, B 10.3 мкг ~
Ванадий, V 0.51 мкг ~
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 12.5% 32143 г
Кобальт, Co 0.131 мкг 10 мкг 1.3% 54.2% 7634 г
Литий, Li 0.3 мкг ~
Марганец, Mn 0.0323 мг 2 мг 1.6% 66.7% 6192 г
Медь, Cu 6.15 мкг 1000 мкг 0.6% 25% 16260 г
Молибден, Mo 1.916 мкг 70 мкг 2.7% 112.5% 3653 г
Никель, Ni 1.455 мкг ~
Рубидий, Rb 3.8 мкг ~
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Стронций, Sr 2.2 мкг ~
Фтор, F 93.88 мкг 4000 мкг 2.3% 95.8% 4261 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 4.2% 130435 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Клюквенный напиток составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЛЮКВЕННЫЙ НАПИТОК

Клюквенный напиток богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 18,2 %

Чем полезен Клюквенный напиток

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Клюквенный напиток, калорийность 2,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Клюквенный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты