Рецепт Напиток_2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток_2

Напиток_горячий 250 г
Вода водопроводная питьевая 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток_2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.3 ккал 1684 ккал 0.3% 7% 39163 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.3% 76000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 9.3% 24333 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 34.9% 6667 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 100% 2301 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.2 мкг 900 мкг 0.7% 16.3% 14516 г
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 18.6% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 4.7% 60000 г
Витамин В4, холин 0.12 мг 500 мг 416667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 2.3% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 2.3% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.043 мкг 400 мкг 930233 г
Витамин C, аскорбиновая 2.11 мг 90 мг 2.3% 53.5% 4265 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 9.3% 28302 г
Витамин Н, биотин 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 7% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.03 мг 20 мг 0.2% 4.7% 66667 г
Ниацин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.63 мг 2500 мг 0.5% 11.6% 18342 г
Кальций, Ca 4.56 мг 1000 мг 0.5% 11.6% 21930 г
Кремний, Si 0.239 мг 30 мг 0.8% 18.6% 12552 г
Магний, Mg 2.29 мг 400 мг 0.6% 14% 17467 г
Натрий, Na 4.14 мг 1300 мг 0.3% 7% 31401 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 4.7% 61538 г
Хлор, Cl 0.03 мг 2300 мг 7666667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.6 мкг ~
Бор, B 1.4 мкг ~
Ванадий, V 0.21 мкг ~
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 7% 33333 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.064 мкг 10 мкг 0.6% 14% 15625 г
Литий, Li 0.04 мкг ~
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 4.7% 64516 г
Медь, Cu 13.42 мкг 1000 мкг 1.3% 30.2% 7452 г
Молибден, Mo 0.115 мкг 70 мкг 0.2% 4.7% 60870 г
Никель, Ni 0.859 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 70.43 мкг 4000 мкг 1.8% 41.9% 5679 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 14% 16667 г
Цинк, Zn 0.0149 мг 12 мг 0.1% 2.3% 80537 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.051 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~

Энергетическая ценность Напиток_2 составляет 4,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток_2, калорийность 4,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток_2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги