Калорийность Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3583 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.9% 25333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 3.8% 5600 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 8.7% 2433 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.3% 4000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 208 мкг 900 мкг 23.1% 49.1% 433 г
Витамин В1, тиамин 0.18 мг 1.5 мг 12% 25.5% 833 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 15.3% 1385 г
Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг 2 мг 12% 25.5% 833 г
Витамин C, аскорбиновая 40 мг 90 мг 44.4% 94.5% 225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.01 мг 15 мг 20.1% 42.8% 498 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8 г ~

Энергетическая ценность Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana) составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 47 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОК АПЕЛЬС. И ДР. VITAMIN POWER (TROPICANA)

Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 23,1 %, витамином B1 - 12 %, витамином B6 - 12 %, витамином C - 44,4 %, витамином E - 20,1 %

Чем полезен Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana) калорийность 47 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana), калории, нутриенты, полезные свойства Сок апельс. и др. Vitamin power (Tropicana)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги