Рецепт Углеводный коктейль (Steel power, молоко, персик, манго). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Углеводный коктейль (Steel power, молоко, персик, манго)
| Formas gainer (персик, манго) | 1 порция |
| Молоко питьевое ультрапастеризованное "Агуша" | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Углеводный коктейль (Steel power, молоко, персик, манго)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.1 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1666 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7.1% | 1382 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.5% | 2154 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 6.3% | 1564 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2956 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 7% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.2% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.29 мг | 90 мг | 8.1% | 8% | 1235 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 102.86 мг | 1000 мг | 10.3% | 10.2% | 972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г |
Энергетическая ценность Углеводный коктейль (Steel power, молоко, персик, манго) составляет 101,1 кКал.
- Порция = 350 гр (353.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 101.1 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 2.6 г | -% | |
| Углеводы | 14 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 76.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп пюре из броколи и цветной
- Протеиновый батончик с кусочками шоколада
- Коктейль "Домашний"
- Салать с креветками
- Flap Jack шоколадный
- бульон из голени индейки
- Салат морковный с черносливом
- Молоко овсяное Ikaffe batista wdition
- Фасолада
- Протеин
- Бефстроганов
- Лепешка с ржаной клетчаткой
- Свинина в сметанно-горчичном соусе
- Суп гороховый разбавленный
- Докторская элитная
- Каша мультизлаковая
- Хлопья овсяные Геркулес
- Перловый суп
- Манка
- Ленивая овсяная каша (молоко, черника, не молоко, мёд)
- _Сыр Маскарпоне
- Хряпа
- _Хлебцы хрустящие Тамбовский багет
- Кабачковые вафли
- сыр претто
- Омлет белковый с куриным филе, овощами и мягким сыром
- Пппп
- Каша овсян. " Красная цена"
- Омлет запечённый с муссом из филе лосося
- Solgar Omega 3-6-9
- Сушки Малышка простые Золотой Колобок
- Свинина карбонад сырая
- Рагу с сельдереем
- Вонтон с креветкой (кулинария)
- Спред Деревенский с какао
- Омлет с гренками
- Фруктовая пастила
- Фритатта в духовке
- Белый шоколад
- Протеиновый печенье
- Protein delice
- Бигус
- творог простоквашино 2%
- Шницель куриный рубленый
- Печенье сметан.
- Утиный суп
- Игра из опят
- салат капуста с огурцом (копия)
- Суп сайровый
- Суп рыбный из сайры
- Хлеб ржаной традиционный
- Сырники 15.03
- Своьтисон
- Трубочка с кремом
- Сальтисон
- Итальянская меренга
- Маффин овсяно-банановый
- Австрийский маковый рогалик "Кракелюр"
- Чиа и лён
- DOUBLE YOU СО ВКУСОМ ГУАВА-АРБУЗ
- Котлеты индейка+свинина 15.02.22
- Хлеб ржаной
- Маффины от Натали
- Котлеты ореховые
- Торт Киевский
- Тыквенный чизкейк
- сыр плавленный пастообразный Hochland
- Каша из 5 злаков Мистраль
- Котлеты из индейки
- Жюльен
- Пряники в глазури
- Творог 5% (Молочная благодать)
- Салат из моркови и капусты со сметаной
- Лапша доширак
- Батончик «Кокос» (SNAQ FABRIQ)
- Яйца куриные (Кировский)
- Макароны отварные
- Сыр мягкий Дэнмакс Лёгкий
- грудка куриная копченая
- Омлет утренний
- Тандрная лепешка
- Запеканка яблоко аарица творог рис мука
- Омлет с овсяными отрубями
- ролл с цыпленком, сыром и грибами
- Инжера
- Каша овсяная протеиновая с персиком и молоком
- Медовик шоколадный
- Нут варёный
- Ролл с курицей
- Хлебцы яблоко с корицей ДР. КОРНЕР
- Ролл с курицей
- Филе куринное для салата Цезарь
- Яичница болтунья
- Макароны отварные
- Салат из овощей без масла
- Голубцы
- Картошка тушеная с мясом (свинина)
- Окорочок цыпленка бройлера
- Салат из морской капусты и яйца
- Курочка для шаурмы
Метки: Как приготовить Углеводный коктейль (Steel power, молоко, персик, манго), калорийность 101,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Углеводный коктейль (Steel power, молоко, персик, манго), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
