Рецепт 1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ

Сливки 33% [Молочная Речка]	125 г
Сахарная пудра	19 г
Клубника	250 г

Способ приготовления

Для приготовления вкуснейшей и ароматной клубники со сливками подготавливаем необходимые продукты. В мерную кружку выливаем сто миллилитров охлажденных 33% сливок и взбиваем их миксером до увеличения в объеме Высыпаем в кружку со сливками одну столовую ложку сахарной пудры. Продолжаем взбивать в кружке сливки с сахарной пудрой. Взбиваем ингредиенты между собой до довольно густого состояния. Каждую ягоду клубники разрезаем на четыре части Выкладываем на дно креманки половину взбитых сливок. Выкладываем сверху сливок кусочки клубники. Выкладываем сверху кусочков клубники оставшиеся сливки. Сверху сливок вновь выкладываем кусочки клубники. Украшаем сверху приготовленный праздничный десерт листиками мяты. Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита и душевного чаепития! Клубничный десерт к чаю без выпечки! Ну очень простой рецепт с клубникой на праздничный стол! Ароматная клубника со сливками - самое нежное, легкое, красивое и очень вкусное лакомство! Такой десерт многие называют небесным розовым облаком! Его очень легко и быстро приготовит даже начинающая хозяйка. Клубника со сливками – быстрый и вкусный десерт без утомительной выпечки, который нравится всем без исключения! В ресторанах его подают охлажденным, и обязательно украшают листочками сочной мяты. Клубника со сливками считается одним из самых популярных десертов во всем мире. Довольно простое сочетание двух замечательных продуктов представляет собой потрясающую гармонию нежности и вкуса и вряд ли удастся найти человека отказавшегося от такого изумительного десерта, который прекрасно подходит и для романтического вечера при свечах! Изысканный и очень романтический десерт - клубника со сливками готовится довольно быстро и просто с использованием покупных 33% или домашних охлажденных сливок.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146.5 ккал	1684 ккал	8.7%	5.9%	1149 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	1%	6909 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	13%	523 г
Углеводы	10.7 г	219 г	4.9%	3.3%	2047 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.8%	1429 г
Вода	75 г	2273 г	3.3%	2.3%	3031 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.2 мкг	900 мкг	0.4%	0.3%	28125 г
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.3%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.9%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	1.2%	5625 г
Витамин В4, холин	3.62 мг	500 мг	0.7%	0.5%	13812 г
Витамин В5, пантотеновая	0.114 мг	5 мг	2.3%	1.6%	4386 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	1.3%	5263 г
Витамин В9, фолаты	6.345 мкг	400 мкг	1.6%	1.1%	6304 г
Витамин C, аскорбиновая	38.07 мг	90 мг	42.3%	28.9%	236 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.317 мг	15 мг	2.1%	1.4%	4732 г
Витамин Н, биотин	2.538 мкг	50 мкг	5.1%	3.5%	1970 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.8%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.2538 мг	20 мг	1.3%	0.9%	7880 г
Ниацин	0.19 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	102.3 мг	2500 мг	4.1%	2.8%	2444 г
Кальций, Ca	25.48 мг	1000 мг	2.5%	1.7%	3925 г
Кремний, Si	62.817 мг	30 мг	209.4%	142.9%	48 г
Магний, Mg	11.42 мг	400 мг	2.9%	2%	3503 г
Натрий, Na	11.47 мг	1300 мг	0.9%	0.6%	11334 г
Сера, S	7.61 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	13141 г
Фосфор, P	14.6 мг	800 мг	1.8%	1.2%	5479 г
Хлор, Cl	10.15 мг	2300 мг	0.4%	0.3%	22660 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	16.1 мкг	~
Бор, B	117.4 мкг	~
Ванадий, V	5.71 мкг	~
Железо, Fe	0.776 мг	18 мг	4.3%	2.9%	2320 г
Йод, I	0.63 мкг	150 мкг	0.4%	0.3%	23810 г
Кобальт, Co	2.538 мкг	10 мкг	25.4%	17.3%	394 г
Литий, Li	1.904 мкг	~
Марганец, Mn	0.1269 мг	2 мг	6.3%	4.3%	1576 г
Медь, Cu	79.31 мкг	1000 мкг	7.9%	5.4%	1261 г
Молибден, Mo	6.345 мкг	70 мкг	9.1%	6.2%	1103 г
Рубидий, Rb	11.7 мкг	~
Селен, Se	0.254 мкг	55 мкг	0.5%	0.3%	21654 г
Стронций, Sr	5.46 мкг	~
Фтор, F	11.42 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	35026 г
Хром, Cr	1.27 мкг	50 мкг	2.5%	1.7%	3937 г
Цинк, Zn	0.0615 мг	12 мг	0.5%	0.3%	19512 г
Цирконий, Zr	4.19 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.063 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.7 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Фруктоза	1.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.11 г	~
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.027 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.032 г	~
Заменимые аминокислоты	0.329 г	~
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.115 г	~
Глицин	0.021 г	~
Глутаминовая кислота	0.076 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.4%

Энергетическая ценность 1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ составляет 146,5 кКал.

Порция = 152 гр (222.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	146.5 кКал	-%
	Белки	1.1 г	-%
	Жиры	10.7 г	-%
	Углеводы	10.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	75 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства 1000.MENU КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ

1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 42,3 %, кремнием - 209,4 %, кобальтом - 25,4 %

Чем полезен 1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить 1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ, калорийность 146,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 1000.menu КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ, ДЕСЕРТ В КРЕМАНКЕ, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Ксюшина кашка геркулесовая

Сырники с сыром мацарелла

Лучшие рационы

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Елена

2024-05-01

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Зайчатина

2024-05-01

Калорийность: 2058 кКал

Витамины и минералы: 100%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе