Рецепт Летний напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Летний напиток

Сироп Мохито 53 г
Сок лимонный 35 г
Вода 1444 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Летний напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 550% 2278 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.12 мг 500 мг 416667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.82 мг 90 мг 0.9% 112.5% 10976 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0046 мг 20 мг 434783 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.24 мг 2500 мг 0.1% 12.5% 77160 г
Кальций, Ca 5.11 мг 1000 мг 0.5% 62.5% 19569 г
Магний, Mg 1.1 мг 400 мг 0.3% 37.5% 36364 г
Натрий, Na 1.19 мг 1300 мг 0.1% 12.5% 109244 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 12.5% 106383 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 12.5% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 12.5% 175439 г
Молибден, Mo 1.508 мкг 70 мкг 2.2% 275% 4642 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 94.26 мкг 4000 мкг 2.4% 300% 4244 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Прочие вещества
L-карнитин 2.941 мг ~

Энергетическая ценность Летний напиток составляет 0,8 кКал.

  • Порция = 306 гр (2.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Летний напиток, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Летний напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы