Рецепт Мороженое Жар. Bas без меда. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мороженое Жар. Bas без меда
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 30 г |
| Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира | 80 г |
| Кукурузные хлопья | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое Жар. Bas без меда".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 11.2% | 299 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 4.2% | 799 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4878 г |
| Органические кислоты | 9.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.8 мкг | 900 мкг | 19.9% | 6.7% | 503 г |
| Ретинол | 0.174 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.28 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.4% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 30.26 мг | 500 мг | 6.1% | 2% | 1652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.8% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.68 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5988 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.192 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.942 мг | 15 мг | 12.9% | 4.3% | 772 г |
| Витамин Н, биотин | 0.288 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17361 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6203 мг | 20 мг | 3.1% | 1% | 3224 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.69 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.6% | 1278 г |
| Кальций, Ca | 99.59 мг | 1000 мг | 10% | 3.3% | 1004 г |
| Кремний, Si | 0.504 мг | 30 мг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Магний, Mg | 31.78 мг | 400 мг | 7.9% | 2.6% | 1259 г |
| Натрий, Na | 51.21 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.3% | 2539 г |
| Сера, S | 41.52 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2408 г |
| Фосфор, P | 113.5 мг | 800 мг | 14.2% | 4.7% | 705 г |
| Хлор, Cl | 144.86 мг | 2300 мг | 6.3% | 2.1% | 1588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.189 мг | 18 мг | 6.6% | 2.2% | 1514 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1% | 3472 г |
| Марганец, Mn | 0.1836 мг | 2 мг | 9.2% | 3.1% | 1089 г |
| Медь, Cu | 126.81 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 4.2% | 789 г |
| Молибден, Mo | 1.944 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.9% | 3601 г |
| Никель, Ni | 0.36 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.152 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.3% | 2556 г |
| Титан, Ti | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 117647 г | |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.5276 мг | 12 мг | 4.4% | 1.5% | 2274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.544 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.48 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.233 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.149 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.334 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.385 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.349 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.804 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.669 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.14 г | min 16.8 г | 24.6% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.345 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.746 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.521 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.56 мг | ~ | |||
| Теобромин | 76.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое Жар. Bas без меда составляет 299,2 кКал.
- Порция = 125 гр (374 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 299.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.7 г | -% | |
| Жиры | 18.7 г | -% | |
| Углеводы | 27.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 46.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ЖАР. BAS БЕЗ МЕДА
Мороженое Жар. Bas без меда богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 19,9 %, витамином E - 12,9 %, фосфором - 14,2 %, медью - 12,7 %
Чем полезен Мороженое Жар. Bas без меда
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Уха из консервы
- Колбаса полукопченая чесночная
- Селен актив
- Железо спорт лаб
- Сазан жар
- Крыло куриное отварное
- Тако (лепешка)
- Яйцо куриное С0
- Ксантановая камедь
- Брынза из козьего молока
- Блины из зеленой гречки
- Соус Песто россо
- Тако с фаршем
- Фарш говяжий жаренный с луком
- Кортошка с зеленью
- Майонез на молоке
- Сыр Сливочный Сырлеево
- Картофель по французки
- витамин D 5000
- Филе кабачок 14.07
- К2 менахинон
- Сыр качота
- Конфеты Китай жевательные
- Колбаски Егоровские
- К2
- Ба4ладан в духовке
- Суп гороховый с копченостями
- Баклажан в духовке
- Горячие бутерброды
- Кальций maxler
- Коктейль Fiero tonic BOOM Taboo launch
- Сыр адыгейский мягкий монетка
- Соус айоли
- Мини-хинкали 1шт 45гр
- Штрудель с яблоками
- Протеиновый батончик персиковый щербет
- Йогурт домашний
- Пирожное канноли с малиной
- Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зёрнами Карри
- Сырники с малиновой начинкой
- Хлебцы Имбирь и лимон Dr' Korner
- Каша манная тв
- Овсяная каша
- Груша 2 кат
- Салат греческий
- Пирожки с яйцом
- Яблоко 2 кат
- Хлеб с пропрощенными зернами пшеницы и ржи (Смак)
- Салат помидор+огурец+лук
- Суп-пюре овощной 14.07
- Торт
- Салат Ольга с майонезом
- Творожное зерно
- Сахар
- Осетинский пирог с говядиной и сыром
- Осетинский пирог с капустой
- Суп говяжий с перловкой
- Салат с пекинской капустой
- Персик 2 кат
- Котлеты из минтая
- Тёмный шоколад RED DELIGHT
- Творог 5% лепелька
- Творожная запеканка на рисовой муке
- Суп курины с сухариками
- Масло
- Погрешность
- Авокадо с краб.палочками
- Паприкаш из говядины с рисом Перекресток
- Бленчики
- Тушёная капуста
- Дрожжи сухие Воронежские
- Овощное рагу
- Сэндвич с бужениной
- Бутерброд с маслом и паштетом
- Хлеб домашний.
- Казинак
- Сыр творожный маслобоево
- Бутерброд с маслом и сыром
- Овощное рагу с фаршем индейки
- Штрудель с яблоком и корицей
- Corny арахис шоколад
- Сырники
- Ассорти кижуч масляная Norf
- Хлеб деревенский
- Фарш котлетный
- Смузи 1
- Ролл филадельфия
- Котлеты с судаком и креветками ваннамей жареные
- Рисовая лапша с креветками и овощами
- OREO Original
- Кукис
- Апельсиновый сок
- Смузи 2
- Сыр моцарелла
- Масло черного тмина
- Горбуша в фольге
- Конвертики из лаваша
- Творог Иван Поддубный 5% 180гр
- Окрошка (салат)
- Мексиканские лепешки Тортильи со вкусом сыра SV
Метки: Как приготовить Мороженое Жар. Bas без меда, калорийность 299,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое Жар. Bas без меда, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
