Рецепт ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3

ККК Кето тесто на мясной пирог в силиконовой форме прямоугольной-болгария-22	142 г
Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ	60 г
Кардамон	2 г
Корица Цейлонская молотая-21	2 г
Лимонная цедра, сырая	3 г
Ванильный экстракт	1 г
Бббтворог кремообразный болгарский-22	750 г
Сливки взбитые к кофе и к десертам Наташины-21	185 г
Камедь гуаровая	1 г
Яйцо куриное (Запекание)	164 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151 ккал	1684 ккал	9%	6%	1115 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	8.5%	776 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	13.1%	505 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	1%	6636 г
Углеводы (общие)	2.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1%	6667 г
Вода	74.8 г	2273 г	3.3%	2.2%	3039 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.1 мкг	900 мкг	10.5%	7%	956 г
Ретинол	0.056 мг	~
альфа Каротин	0.002 мкг	~
бета Каротин	6.463 мг	5 мг	129.3%	85.6%	77 г
бета Криптоксантин	0.11 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.042 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	2.8%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.202 мг	1.8 мг	11.2%	7.4%	891 г
Витамин В4, холин	50.42 мг	500 мг	10.1%	6.7%	992 г
Витамин В5, пантотеновая	44.761 мг	5 мг	895.2%	592.8%	11 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	2.6%	2500 г
Витамин В9, фолаты	18.468 мкг	400 мкг	4.6%	3%	2166 г
Витамин В12, кобаламин	0.415 мкг	3 мкг	13.8%	9.1%	723 г
Витамин C, аскорбиновая	1.07 мг	90 мг	1.2%	0.8%	8411 г
Витамин D, кальциферол	0.472 мкг	10 мкг	4.7%	3.1%	2119 г
Витамин D3, холекальциферол	0.058 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.366 мг	15 мг	2.4%	1.6%	4098 г
Витамин Н, биотин	2.895 мкг	50 мкг	5.8%	3.8%	1727 г
Витамин К, филлохинон	48.7 мкг	120 мкг	40.6%	26.9%	246 г
Витамин РР, НЭ	1.1126 мг	20 мг	5.6%	3.7%	1798 г
Ниацин	0.314 мг	~
Бетаин	0.408 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	159.47 мг	2500 мг	6.4%	4.2%	1568 г
Кальций, Ca	91.38 мг	1000 мг	9.1%	6%	1094 г
Кремний, Si	0.26 мг	30 мг	0.9%	0.6%	11538 г
Магний, Mg	12.6 мг	400 мг	3.2%	2.1%	3175 г
Натрий, Na	209.97 мг	1300 мг	16.2%	10.7%	619 г
Сера, S	111.16 мг	1000 мг	11.1%	7.4%	900 г
Фосфор, P	159 мг	800 мг	19.9%	13.2%	503 г
Хлор, Cl	40.22 мг	2300 мг	1.7%	1.1%	5719 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.3 мкг	~
Бор, B	5.7 мкг	~
Ванадий, V	0.03 мкг	~
Железо, Fe	0.68 мг	18 мг	3.8%	2.5%	2647 г
Йод, I	3.12 мкг	150 мкг	2.1%	1.4%	4808 г
Кобальт, Co	2.344 мкг	10 мкг	23.4%	15.5%	427 г
Литий, Li	0.001 мкг	~
Марганец, Mn	0.1718 мг	2 мг	8.6%	5.7%	1164 г
Медь, Cu	52.12 мкг	1000 мкг	5.2%	3.4%	1919 г
Молибден, Mo	2.299 мкг	70 мкг	3.3%	2.2%	3045 г
Никель, Ni	0.893 мкг	~
Олово, Sn	3.96 мкг	~
Рубидий, Rb	13.4 мкг	~
Селен, Se	9.656 мкг	55 мкг	17.6%	11.7%	570 г
Стронций, Sr	0.91 мкг	~
Фтор, F	32.4 мкг	4000 мкг	0.8%	0.5%	12346 г
Хром, Cr	1.56 мкг	50 мкг	3.1%	2.1%	3205 г
Цинк, Zn	0.6836 мг	12 мг	5.7%	3.8%	1755 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~
Лактоза	1.5 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.009 г	~
Аргинин*	0.47 г	~
Валин	0.606 г	~
Гистидин*	0.282 г	~
Изолейцин	0.48 г	~
Лейцин	0.885 г	~
Лизин	0.767 г	~
Метионин	0.241 г	~
Метионин + Цистеин	0.142 г	~
Треонин	0.426 г	~
Триптофан	0.127 г	~
Фенилаланин	0.472 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.247 г	~
Заменимые аминокислоты	0.021 г	~
Аланин	0.386 г	~
Аспарагиновая кислота	0.803 г	~
Гидроксипролин	0.016 г	~
Глицин	0.246 г	~
Глутаминовая кислота	1.943 г	~
Пролин	0.817 г	~
Серин	0.546 г	~
Тирозин	0.458 г	~
Цистеин	0.093 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	95.49 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.152 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.063 г	~
6:0 Капроновая	0.014 г	~
8:0 Каприловая	0.025 г	~
10:0 Каприновая	0.047 г	~
12:0 Лауриновая	0.107 г	~
14:0 Миристиновая	0.22 г	~
15:0 Пентадекановая	0.022 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.211 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.57 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.049 г	min 16.8 г	18.1%	12%
14:1 Миристолеиновая	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.16 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.829 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.644 г	от 11.2 до 20.6 г	5.8%	3.8%
18:2 Линолевая (ud)	0.387 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.033 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.072 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.072 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.021 г	~

Энергетическая ценность ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3 составляет 151 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	151 кКал	-%
	Белки	9.8 г	-%
	Жиры	11.1 г	-%
	Углеводы	3.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	74.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ККК КЕТО ЧИЗКЕЙК НЬЮ ЙОРК В СИЛИКОНОВОЙ КРУГЛОЙ ФОРМЕ БОЛГАРИЯ-22 УГЛЕЙ 3.3

ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3 богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 129,3 %, витамином B2 - 11,2 %, витамином B5 - 895,2 %, витамином B12 - 13,8 %, витамином K - 40,6 %, фосфором - 19,9 %, кобальтом - 23,4 %, селеном - 17,6 %

Чем полезен ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3

В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3, калорийность 151 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ККК кето чизкейк Нью йорк в силиконовой круглой форме болгария-22 углей 3.3, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Топинг для сырников Илюши

Салат овощной с сыром

Лучшие рационы

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ольга

2024-05-02

Калорийность: 1573 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

2024-05-01

Калорийность: 1450 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе