Рецепт Тарт татен мом стори. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тарт татен мом стори
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Вода | 180 г |
| Яблоко | 1000 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 70 г |
| Сахар песок | 120 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тарт татен мом стори".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 922 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.3% | 4222 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.5% | 644 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 6% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3614 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.3 мкг | 900 мкг | 6% | 3.3% | 1657 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 11.33 мг | 500 мг | 2.3% | 1.3% | 4413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 2.1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.947 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8086 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.67 мг | 90 мг | 7.4% | 4.1% | 1349 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6803 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 1.6% | 3356 г |
| Витамин Н, биотин | 0.467 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 10707 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6893 мг | 20 мг | 3.4% | 1.9% | 2901 г |
| Ниацин | 0.371 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.24 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.5% | 1218 г |
| Кальций, Ca | 16.57 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 6035 г |
| Кремний, Si | 1.867 мг | 30 мг | 6.2% | 3.4% | 1607 г |
| Магний, Mg | 8.31 мг | 400 мг | 2.1% | 1.1% | 4813 г |
| Натрий, Na | 19.62 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.8% | 6626 г |
| Сера, S | 13.69 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7305 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 1.5% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 4.17 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 55156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 213.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 168.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.673 мг | 18 мг | 9.3% | 5.1% | 1076 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 0.88 мкг | 10 мкг | 8.8% | 4.8% | 1136 г |
| Литий, Li | 0.533 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 3% | 1852 г |
| Медь, Cu | 87.42 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 4.8% | 1144 г |
| Молибден, Mo | 5.859 мкг | 70 мкг | 8.4% | 4.6% | 1195 г |
| Никель, Ni | 11.627 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.113 мкг | 55 мкг | 2% | 1.1% | 4942 г |
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19436 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.2% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.2103 мг | 12 мг | 1.8% | 1% | 5706 г |
| Цирконий, Zr | 2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.305 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.139 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.075 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.171 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.195 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.9 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.502 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.773 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.5 г | min 16.8 г | 14.9% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Тарт татен мом стори составляет 182,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 182.7 кКал | -% | |
| Белки | 1.8 г | -% | |
| Жиры | 8.7 г | -% | |
| Углеводы | 24 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 62.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Курица тефтели отруби
- Маринад
- Картофельное пюре Биг Ланч
- Мороженое Пума РОСФРОСТ сине-белое 500грр
- Сухари
- Курица по французски
- Сардельки колобок с сыром
- Овощи печёные
- Фаршированный кабачок
- Курица с тыквой
- Творог 5%
- Поливка для блинчиков
- рожок "Пломбир вологодский"
- Кура по-тайски
- Protein 30%
- Кабачки фаршированные
- Панкейк
- Хлебцы цельнозерновые
- Каша пшенная с луком и морковью
- мороженое Ягодное
- Марципан
- Салат из перцев и баклажанов
- Пицца "Карибы" с курицей и ананасами
- Картошка с овощами в духовке
- Снеки с ламинарией
- Вареная голень индейки без кожи
- Пиколини янтарная курица
- Доширак
- Сырники
- Бульон из индейки с соусом
- Конфеты суфле
- Голень куриная тушеная с паприкой
- Арахисовый урбеч
- Салат из перцев и баклажанов
- Салатный микс фриссе, шпинат, свекла, морковь
- Мороженое топтыжка
- Салат с грудкой и фасолью
- Патиссоны с сыром и сметаной
- Вареная голень индейки без кожи
- Имунеле Земляника
- Рагу с кабачками 852 и фаршем 154
- Тортилья mutlukal
- Суп овощной
- Суп овощной
- Молотое мясо
- Куриный суп
- Свекольник чайка
- Мороженое сахарный рожок
- Фруктовый лед Слайм Slime MAX Nikelodeon
- Пирог в ветчиной и сыром [Всё дома]
- Суп грибной домашний
- Лимонад с сиропом
- Оливье столовка
- ___ 00:30 ___
- Ряженка
- хичины с зеленью
- Пирог с ветчиной и сыром
- Бульон из индейки с соусом
- Сыр копчёный адыгейский
- Салат летний с перцем блонди
- Сыр фитнес 25%
- Фарш свино-куринный
- Crunch bar key lime pie
- Морковно-апельсиновый овсяный пирог
- Творог обезжиренный "Веселый молочник"со сметаной домашний Моё
- Колбаса сливочная
- Суп картофельный с курицей
- Магний
- Салат овощной
- Перец фаршированный куриной грудкой и рисом
- Йогурт греческий TEOS
- Котлеты hi
- Куриная грудка с кабачками гриль и соусом из шпината
- Картофель вареный в мундире
- Шарлотка с капустой
- Оливье
- Элевит пронаталь
- Йогурт живой с клубникой (Первый вкус)
- Шницель куриный, капуста тушёная
- Суп из киноа мой апрель 2
- Гречка с курицей в духовке
- Куриные котлеты с морковкой
- Рагу овощное мое
- Творог обезжиренный Нежинский
- Лапша куриная 02-08
- Шарлотка моя
- ОМЛЕТ с гребешком
- Говядина запечёная
- Запеканка из кабачков с филе (чистка)
- Активіа клубника-земляника
- Кексы творожные
- AH Maaltijdsalade Mexicaanse kip 450g
- Сыр гауда гранд 45%
- Сыр легкий
- Сыр сапфир 50%
- Рис бурый Арго-Альянс
- Мороженое Солёная карамель в рожке
- Йогурт бол
- Пломбир домашний
- Блины
Метки: Как приготовить Тарт татен мом стори, калорийность 182,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тарт татен мом стори, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
