Рецепт 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй
| Помидор (томат), грунтовый | 5000 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Уксус столовый 9% | 120 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.4% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 19.9% | 2000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 15.9% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.7 мкг | 900 мкг | 10.1% | 40.2% | 992 г |
| бета Каротин | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 43.4% | 916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 10.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 3.6% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 13.5% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 13.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.503 мкг | 400 мкг | 1.9% | 7.6% | 5331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.05 мг | 90 мг | 18.9% | 75.3% | 528 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 12.7% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 0.819 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.4% | 6105 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 17.9% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4775 мг | 20 мг | 2.4% | 9.6% | 4188 г |
| Ниацин | 0.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.89 мг | 2500 мг | 7.9% | 31.5% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.6% | 7252 г |
| Кремний, Si | 4.093 мг | 30 мг | 13.6% | 54.2% | 733 г |
| Магний, Mg | 14.1 мг | 400 мг | 3.5% | 13.9% | 2837 г |
| Натрий, Na | 319.15 мг | 1300 мг | 24.6% | 98% | 407 г |
| Сера, S | 9.93 мг | 1000 мг | 1% | 4% | 10070 г |
| Фосфор, P | 18.4 мг | 800 мг | 2.3% | 9.2% | 4348 г |
| Хлор, Cl | 527.86 мг | 2300 мг | 23% | 91.6% | 436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 13.9% | 2821 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.6% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 4.216 мкг | 10 мкг | 42.2% | 168.1% | 237 г |
| Литий, Li | 19.782 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 19.5% | 2041 г |
| Медь, Cu | 77.42 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 30.7% | 1292 г |
| Молибден, Mo | 6.112 мкг | 70 мкг | 8.7% | 34.7% | 1145 г |
| Никель, Ni | 8.868 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 104.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 20073 г |
| Фтор, F | 40.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 4% | 9770 г |
| Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 27.1% | 1466 г |
| Цинк, Zn | 0.1413 мг | 12 мг | 1.2% | 4.8% | 8493 г |
| Цирконий, Zr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.555 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.351 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.4% |
Энергетическая ценность 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй составляет 25,1 кКал.
- Порция = 611 гр (153.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 25.1 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 4.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 91.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства 25 К ПОМ И 27 К РАССОЛ НОВИЧОК ЦЕЛЫЕ БЕЗ СПЕЦИЙ
25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 18,9 %, кремнием - 13,6 %, хлором - 23 %, кобальтом - 42,2 %
Чем полезен 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овощи(кабачки, перец, шампиньоны) тушёные
- Котлета КХ Волков А.П. из птицы, с тушёный капустой
- Круассан на новозеландском масле
- Борщ белор
- Шарлотка в сковородке
- Ив-черн чай завар
- Шампиньоны в духовке
- ИНДЕЙКА ВКУСВИЛЛ
- Хотстеры
- ХРЮЧЕВО 1409
- Мандарины в желе
- Йогурт фругурт со вкусом персика
- Профитроли Лента
- Печень говяжья тушеная
- Гранола медовая с йогуртом и тропическими фруктами
- Сочник с начинкой варёная сгущенка
- Сырники
- Хлеб из муки 1 сорта
- Печеночные блины
- Тост с мясным чили
- Куриное филе, запечённое с летними овощами и Ячневая каша
- Омлет на сметане 10%
- Творожная запеканка
- Арахисовая паста хрустящая gongo
- Миндальное молоко
- Домашний омлет
- Оладьи из кабачков (Магнит)
- Беляши
- Каша мон вилья 14.9.22
- Кексик шоколадная осень
- Хлеб кукурузный
- Сливки 20%
- Запеканка курица с картошкой и грибами
- Баклажан в сметане
- Мороженное Рудная
- Твистер Оригинальный
- Вафли творожные 1.02.23
- Ассорти сыров БЮШ
- Яичница 2 яйца с беконом
- Киноа варёная
- Печенье с яблоками
- Жаклин фр.зефир
- Творожок
- Vitamin K-2 (MK-7)
- Салат с крабовыми палочками
- Десерт творожный в вафельном рожке
- Vitamin C
- Овсяная пицца
- Skumbria v gostromu Tom.sousi diavena
- Шрот расторопши
- Рис с куриной грудкой
- Варёные макароны 14.09
- Пирожок (с капустой) "Пятёрочка"
- Блины
- Венские вафли из цельнозерновой муки
- Батончик шоколадный с морской солью
- Пельмени царские, Богачев.
- Блины
- Хлопья 7 Злаков [Ясно Солнышко] (варка без слива вязкая)
- Рис с куриной бризолью
- Тунец будетрброд
- Полено куриное
- Тофу с томатами
- Пельмени царские готовые.
- Конфеты "Шокозаврики"
- рыбка чир
- Modulen ibd
- Шулюм
- Торт три шоколада
- Ветчина для тестов
- Фисташковый тарт с инжиром
- Капуста тушеная
- Шалом из с в инины
- Окунь Терпуг
- Скрембл из тофу
- Манная крупа Semolina
- Роллы морковные
- Печеночные оладьи
- азиатская лапша из яиц
- Кабачки фаршированные
- маффин грушевый
- Цветн капуста с баклажанами и филе
- Суп рисовый
- Батончик шоколадный с морской солью
- Шоко
- Приправа 10 овощей
- Салат овощной (мое)
- Морковь по-корейски
- Компот яблочный 1
- Delikatess salami
- Банановый молочный напиток
- Панангин
- Морс любимый брусника
- Рулет яичный с начинкой
- Пицца
- Щи куриные
- Клаб сэндвич с курицей и беконом
- Масляний крем
- Омлет с овощами
- Хумус с вялеными помидорами и прованскими травами
Метки: Как приготовить 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй, калорийность 25,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
