Рецепт Сникерс торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сникерс торт

Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Сахар песок	369 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	50 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	108 г
Какао-порошок	29 г
Сливки 31% жирности	333 г
Арахис	122 г
Вода	34 г
Желатин пищевой	5 г
Темный шоколад	167 г
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сникерс торт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354.5 ккал	1684 ккал	21.1%	6%	475 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	2.4%	1188 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	10.7%	264 г
Углеводы	34.6 г	219 г	15.8%	4.5%	633 г
Углеводы (общие)	1.5 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2%	1429 г
Вода	36.5 г	2273 г	1.6%	0.5%	6227 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	142.7 мкг	900 мкг	15.9%	4.5%	631 г
Ретинол	0.14 мг	~
альфа Каротин	0.149 мкг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.2%	13158 г
бета Криптоксантин	0.297 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.041 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.5%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.124 мг	1.8 мг	6.9%	1.9%	1452 г
Витамин В4, холин	37 мг	500 мг	7.4%	2.1%	1351 г
Витамин В5, пантотеновая	0.439 мг	5 мг	8.8%	2.5%	1139 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	1%	2985 г
Витамин В9, фолаты	22.028 мкг	400 мкг	5.5%	1.6%	1816 г
Витамин В12, кобаламин	0.141 мкг	3 мкг	4.7%	1.3%	2128 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15517 г
Витамин D, кальциферол	0.346 мкг	10 мкг	3.5%	1%	2890 г
Витамин D3, холекальциферол	0.119 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.221 мг	15 мг	8.1%	2.3%	1229 г
гамма Токоферол	0.061 мг	~
Витамин Н, биотин	3.314 мкг	50 мкг	6.6%	1.9%	1509 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.3%	9231 г
Витамин РР, НЭ	2.072 мг	20 мг	10.4%	2.9%	965 г
Ниацин	1.089 мг	~
Бетаин	0.074 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	142.44 мг	2500 мг	5.7%	1.6%	1755 г
Кальций, Ca	52.19 мг	1000 мг	5.2%	1.5%	1916 г
Кремний, Si	6.053 мг	30 мг	20.2%	5.7%	496 г
Магний, Mg	26.41 мг	400 мг	6.6%	1.9%	1515 г
Натрий, Na	70.92 мг	1300 мг	5.5%	1.6%	1833 г
Сера, S	42.21 мг	1000 мг	4.2%	1.2%	2369 г
Фосфор, P	94 мг	800 мг	11.8%	3.3%	851 г
Хлор, Cl	25.04 мг	2300 мг	1.1%	0.3%	9185 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	176.6 мкг	~
Бор, B	16.8 мкг	~
Ванадий, V	17.89 мкг	~
Железо, Fe	1.146 мг	18 мг	6.4%	1.8%	1571 г
Йод, I	2.26 мкг	150 мкг	1.5%	0.4%	6637 г
Кобальт, Co	1.53 мкг	10 мкг	15.3%	4.3%	654 г
Литий, Li	0.791 мкг	~
Марганец, Mn	0.2605 мг	2 мг	13%	3.7%	768 г
Медь, Cu	184.75 мкг	1000 мкг	18.5%	5.2%	541 г
Молибден, Mo	3.444 мкг	70 мкг	4.9%	1.4%	2033 г
Никель, Ni	0.836 мкг	~
Олово, Sn	1.09 мкг	~
Рубидий, Rb	0.7 мкг	~
Селен, Se	4.939 мкг	55 мкг	9%	2.5%	1114 г
Стронций, Sr	15.53 мкг	~
Титан, Ti	3.94 мкг	~
Фтор, F	20.99 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19057 г
Хром, Cr	1.32 мкг	50 мкг	2.6%	0.7%	3788 г
Цинк, Zn	0.6535 мг	12 мг	5.4%	1.5%	1836 г
Цирконий, Zr	5.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.797 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.8 г	~
Лактоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.545 г	~
Аргинин*	0.359 г	~
Валин	0.253 г	~
Гистидин*	0.118 г	~
Изолейцин	0.198 г	~
Лейцин	0.374 г	~
Лизин	0.28 г	~
Метионин	0.098 г	~
Метионин + Цистеин	0.11 г	~
Треонин	0.168 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.225 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.282 г	~
Заменимые аминокислоты	1.291 г	~
Аланин	0.205 г	~
Аспарагиновая кислота	0.427 г	~
Глицин	0.239 г	~
Глутаминовая кислота	0.838 г	~
Пролин	0.308 г	~
Серин	0.267 г	~
Тирозин	0.186 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.6 г	от 4.7 до 16.8 г	34%	9.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	89.93 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.435 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	9.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.433 г	~
6:0 Капроновая	0.173 г	~
8:0 Каприловая	0.137 г	~
10:0 Каприновая	0.31 г	~
12:0 Лауриновая	0.294 г	~
14:0 Миристиновая	1.383 г	~
15:0 Пентадекановая	0.052 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.413 г	~
17:0 Маргариновая	0.033 г	~
18:0 Стеариновая	1.579 г	~
20:0 Арахиновая	0.06 г	~
22:0 Бегеновая	0.082 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.777 г	min 16.8 г	34.4%	9.7%
14:1 Миристолеиновая	0.076 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.417 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.081 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	5.079 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.032 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.049 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.686 г	от 11.2 до 20.6 г	15.1%	4.3%
18:2 Линолевая (ud)	1.514 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.12 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.08 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.019 г	~
18:3 прочие изомеры	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.006 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.017 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.001 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.003 г	~
Трансжиры	0.174 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.14 г	~
16:1 транс	0.016 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.124 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.033 г	~

Энергетическая ценность Сникерс торт составляет 354,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	354.5 кКал	-%
	Белки	6.4 г	-%
	Жиры	21.2 г	-%
	Углеводы	34.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	36.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СНИКЕРС ТОРТ

Сникерс торт богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,9 %, кремнием - 20,2 %, фосфором - 11,8 %, кобальтом - 15,3 %, марганцем - 13 %, медью - 18,5 %

Чем полезен Сникерс торт

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сникерс торт, калорийность 354,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сникерс торт, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Сырники с сыром мацарелла

Салат овощной с сыром

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Марина

2024-04-26

Калорийность: 1163 кКал

Витамины и минералы: 91%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе