Рецепт Ккк Чай со сливками и маслом болгария. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ккк Чай со сливками и маслом болгария

Ккк Бурятский чай Ногоон болгария 22 углей 1.3 180 г
Ббб Сливки болгарские 30% для кофе-22 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ккк Чай со сливками и маслом болгария".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.7 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2416 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 3.2% 4471 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 15.6% 918 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 1.3% 10950 г
Вода 88.5 г 2273 г 3.9% 5.6% 2568 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.1 мкг 900 мкг 4.3% 6.2% 2302 г
Ретинол 0.036 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1.6% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 6.5% 2222 г
Витамин В4, холин 14.16 мг 500 мг 2.8% 4% 3531 г
Витамин В5, пантотеновая 0.152 мг 5 мг 3% 4.3% 3289 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.7% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.58 мкг 400 мкг 0.6% 0.9% 15504 г
Витамин В12, кобаламин 0.182 мкг 3 мкг 6.1% 8.8% 1648 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 1% 13433 г
Витамин D, кальциферол 0.043 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 23256 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.117 мг 15 мг 0.8% 1.1% 12821 г
Витамин Н, биотин 1.521 мкг 50 мкг 3% 4.3% 3287 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.6671 мг 20 мг 3.3% 4.7% 2998 г
Ниацин 0.217 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.3 мг 2500 мг 4.4% 6.3% 2287 г
Кальций, Ca 62.82 мг 1000 мг 6.3% 9% 1592 г
Магний, Mg 15.65 мг 400 мг 3.9% 5.6% 2556 г
Натрий, Na 21.72 мг 1300 мг 1.7% 2.4% 5985 г
Сера, S 3.74 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 26738 г
Фосфор, P 51.9 мг 800 мг 6.5% 9.3% 1541 г
Хлор, Cl 41.62 мг 2300 мг 1.8% 2.6% 5526 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.7 мкг ~
Железо, Fe 1.834 мг 18 мг 10.2% 14.6% 981 г
Йод, I 3.91 мкг 150 мкг 2.6% 3.7% 3836 г
Кобальт, Co 0.267 мкг 10 мкг 2.7% 3.9% 3745 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.1% 95238 г
Медь, Cu 10.48 мкг 1000 мкг 1% 1.4% 9542 г
Молибден, Mo 2.173 мкг 70 мкг 3.1% 4.4% 3221 г
Олово, Sn 5.65 мкг ~
Селен, Se 0.608 мкг 55 мкг 1.1% 1.6% 9046 г
Стронций, Sr 7.39 мкг ~
Фтор, F 225.66 мкг 4000 мкг 5.6% 8% 1773 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 2.4% 5747 г
Цинк, Zn 0.1511 мг 12 мг 1.3% 1.9% 7942 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Лактоза 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.444 г ~
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 51.928 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.09 г ~
Лизин 0.082 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.048 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.054 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты 0.569 г ~
Аланин 0.032 г ~
Аспарагиновая кислота 0.07 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.171 г ~
Пролин 0.091 г ~
Серин 0.058 г ~
Тирозин 0.057 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 9.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.068 г ~
6:0 Капроновая 0.044 г ~
8:0 Каприловая 0.022 г ~
10:0 Каприновая 0.047 г ~
12:0 Лауриновая 0.051 г ~
14:0 Миристиновая 0.306 г ~
15:0 Пентадекановая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.381 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.209 г ~
20:0 Арахиновая 0.022 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.77 г min 16.8 г 10.5% 15.1%
14:1 Миристолеиновая 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.03 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.254 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.289 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 3.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 0.008 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.049 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Ккк Чай со сливками и маслом болгария составляет 69,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.7 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 6.1 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ккк Чай со сливками и маслом болгария, калорийность 69,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ккк Чай со сливками и маслом болгария, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты