Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клюквенный

Вода 2000 г
Клюква 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 7.1% 109500 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 71.4% 10000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 314.3% 2287 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.27 мг 500 мг 0.1% 7.1% 185185 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 21.4% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 14.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.05 мкг 400 мкг 800000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 57.1% 12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 21.4% 30000 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 21.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.015 мг 20 мг 0.1% 7.1% 133333 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.95 мг 2500 мг 0.2% 14.3% 42017 г
Кальций, Ca 5.2 мг 1000 мг 0.5% 35.7% 19231 г
Кремний, Si 0.075 мг 30 мг 0.3% 21.4% 40000 г
Магний, Mg 1.75 мг 400 мг 0.4% 28.6% 22857 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 7.1% 136842 г
Сера, S 1.19 мг 1000 мг 0.1% 7.1% 84034 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 7.1% 133333 г
Хлор, Cl 1.74 мг 2300 мг 0.1% 7.1% 132184 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.4 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 0.3 мкг ~
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 14.3% 58065 г
Кобальт, Co 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 50% 13889 г
Литий, Li 0.175 мкг ~
Марганец, Mn 0.0196 мг 2 мг 1% 71.4% 10204 г
Медь, Cu 3.65 мкг 1000 мкг 0.4% 28.6% 27397 г
Молибден, Mo 1.85 мкг 70 мкг 2.6% 185.7% 3784 г
Никель, Ni 0.85 мкг ~
Рубидий, Rb 2.2 мкг ~
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Стронций, Sr 1.29 мкг ~
Фтор, F 100.5 мкг 4000 мкг 2.5% 178.6% 3980 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 1,4 кКал.

  • Порция = 250 гр (3.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клюквенный, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клюквенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы