Рецепт Кофе с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с кокосовым молоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде 200 г
Кокосовое Молоко [Thai Coco] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.6 ккал 1684 ккал 0.6% 5.7% 15887 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.9% 76000 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 15.1% 6222 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 1.9% 43800 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 40.6% 2317 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2052 мг 20 мг 1% 9.4% 9747 г
Макроэлементы
Калий, K 26.09 мг 2500 мг 1% 9.4% 9582 г
Кальций, Ca 3.48 мг 1000 мг 0.3% 2.8% 28736 г
Магний, Mg 3.48 мг 400 мг 0.9% 8.5% 11494 г
Натрий, Na 3.48 мг 1300 мг 0.3% 2.8% 37356 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 114943 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 2.8% 30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 1.9% 51429 г
Марганец, Mn 0.013 мг 2 мг 0.7% 6.6% 15385 г
Медь, Cu 9.57 мкг 1000 мкг 1% 9.4% 10449 г
Селен, Se 0.087 мкг 55 мкг 0.2% 1.9% 63218 г
Цинк, Zn 0.0087 мг 12 мг 0.1% 0.9% 137931 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 22.609 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с кокосовым молоком составляет 10,6 кКал.

  • Порция = 230 гр (24.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с кокосовым молоком, калорийность 10,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с кокосовым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы