Рецепт Рожки с помидором и сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Рожки с помидором и сосиской
| Рожки [Pasta Mania] | 70 г |
| Рожки [Maltagliati] | 150 г |
| Сосиски Молочные [Атяшево] | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 300 г |
| Подсолнечное Масло [Каждый День] | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рожки с помидором и сосиской".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.1 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 790 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.8% | 1226 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7.6% | 622 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.6% | 839 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 57.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3967 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.5 мкг | 900 мкг | 6.7% | 3.1% | 1488 г |
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 3.4% | 1374 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.36 мг | 90 мг | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.545 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.5% | 9174 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3182 мг | 20 мг | 1.6% | 0.8% | 6285 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.82 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.5% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15723 г |
| Кремний, Si | 2.727 мг | 30 мг | 9.1% | 4.3% | 1100 г |
| Магний, Mg | 9.09 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4400 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 95588 г | |
| Сера, S | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18349 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 0.7% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 25.91 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 8877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 1.1% | 4401 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 2.727 мкг | 10 мкг | 27.3% | 12.8% | 367 г |
| Литий, Li | 13.182 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0636 мг | 2 мг | 3.2% | 1.5% | 3145 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Молибден, Mo | 3.182 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2.1% | 2200 г |
| Никель, Ni | 5.909 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 30220 г |
| Фтор, F | 9.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44004 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.1% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.0909 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 13201 г |
| Цирконий, Zr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.136 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.37 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки с помидором и сосиской составляет 213,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 213.1 кКал | -% | |
| Белки | 6.2 г | -% | |
| Жиры | 9 г | -% | |
| Углеводы | 26.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 57.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства РОЖКИ С ПОМИДОРОМ И СОСИСКОЙ
Рожки с помидором и сосиской богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 12,6 %, кобальтом - 27,3 %
Чем полезен Рожки с помидором и сосиской
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кабачковые оладья
- Пшеница голозерная (вареная)
- ЕС-овощные котлеты
- Тёлушка Молочный коктейль Вишня
- hapendatud piimatoode Active -Pilos 450g
- Салат (блин из яйца +филе огурец перец)
- Шоколадный рулет с заварным кремом
- Лазанья с фаршем индейки
- Салат овощной [Редька, Морковь]
- Фруктовый салат с киви и тыквой
- Салат смесь листьев с овощами
- Овощной суп с фасолью без масла
- Клецки мои
- Гематоген MrC витаминизированный
- Блины фаршированные мясом домашние
- Индейка для запекания в пикантно-лимонном маринаде
- Трубочка
- Ванильный бисквит
- Сырник с сыром
- Сырок со сгущенкой
- КУРИЦА, 400 Г фарш
- Овсяноблин
- ГОВЯДИНА , 360 Г фарш
- CR7 Drive H24
- Хлебцы солодовые с семечками и кунжутом
- Биойогурт со злаками
- Хлеб пеклеванный
- Хлеб подсолнечный
- Тефтели куриные
- Хлебцы вафельные
- Сырок с какао
- ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ НА ОВСЯНОЙ МУКЕ (Азиль)
- Арахисовая паста с кэроб
- Курица в пакете
- Ракушки фаршированные
- Hydrate H24
- Лепешка гречка
- Запеченые баклажаны
- Тесто дрожжевое для пирожков
- Торт черепаха тортилла
- Шоколадный бисквит
- Protein sauce
- Смородина в шоколаде
- Violette
- ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ЭКСТРА ВЁРДЖЕН НЕРАФИНИРОВАНОЕ
- Напиток
- Колбаса Кремлевская
- High Protein Brokolli Salat toni
- Violette
- Ф1 Sport H24
- Кебабчичи ягнятина
- Венские вафли с творогом кето
- Чернослив
- Ореховый слой
- Перник/штолен
- Порту пупки и сердечки
- Творожное суфле
- Ленивые хачапури
- Макароны с фаршем индейки
- Пралине с вишней
- Запеченная груша с черносливом и йогуртом
- Сыр
- Пюре картофельное
- Хлеб из зеленой гречки
- Карамель на финик.сиропе
- Напиток из плодов шиповника без сахара
- Оладушки
- Хлеб на воде, псилиум, яйцо
- Маслины без косточки Натурвиль
- Порту рыба под пармезаном
- Батончики H24 Achieve(cookies)
- Рыбный бифштекс с сыром и перловкой
- КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ И ГОВЯДИНЫ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ
- Батончики H24 Achieve(dark choco)
- Суп с индейкой и гречкой
- кофе растворимый с молоком и сахаром
- Блины с печенью
- Изделие кондитерское "Малиновый чизкейк" TM "FitnesSHOCK"
- Якобс мокка 23гр
- Салат из пекинской капусты
- Салат с индейкой
- Блины с печенью [Мираторг]
- ПИРОГ КАРТОФЕЛЬНЫЙ❤️❤️❤️
- Салат с печенью трески
- Куриное бедро на пару
- Кексы с отрубями
- Брокколи
- Рис с овощами
- Ролл ресторанный примерно!
- Оладушки нежирные
- Азу с индейкой
- Филе бедра запеченое с картошкой и луком
- Омлет
- Курица в кисло сладком
- Картофельное пюре с тефтелями Робин Сдобин
- Капуста тушеная с куриной грудкой
- Кисло-сладки чмли для курицы
- Салат фруктовый
- Салат Романо
- Печенье кукис Чизберри
Метки: Как приготовить Рожки с помидором и сосиской, калорийность 213,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рожки с помидором и сосиской, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
