Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
Белки | 57 г | 76 г | 75% | 19% | 133 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.4% | 467 г |
Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.7% | 1460 г |
Пищевые волокна | 27.2 г | 20 г | 136% | 34.4% | 74 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1078 мг | 2500 мг | 43.1% | 10.9% | 232 г |
Кремний, Si | 33 мг | 30 мг | 110% | 27.8% | 91 г |
Магний, Mg | 789 мг | 400 мг | 197.3% | 49.9% | 51 г |
Фосфор, P | 1644 мг | 800 мг | 205.5% | 52% | 49 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 16.9% | 150 г |
Кобальт, Co | 11 мкг | 10 мкг | 110% | 27.8% | 91 г |
Медь, Cu | 1790 мкг | 1000 мкг | 179% | 45.3% | 56 г |
Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 21.1% | 120 г |
Энергетическая ценность Тыквенный протеин составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 395 кКал | -% | |
Белки | 57 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 15 г | -% | |
Пищевые волокна | 27.2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|