Калорийность Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140 ккал	1684 ккал	8.3%	5.9%	1203 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	14.1%	507 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	8.9%	800 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1%	7300 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.6%	2000 г
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	8.6%	833 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.7%	10000 г
Натрий, Na	1100 мг	1300 мг	84.6%	60.4%	118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.75 мг	18 мг	9.7%	6.9%	1029 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	65 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.2 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	140 кКал	-%
	Белки	15 г	-%
	Жиры	7 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства COOKED AND SEASONED ROAST BEEF PIECES - SOFINA FOODS INC

Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12 %

Чем полезен Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC, калории, нутриенты, полезные свойства Cooked and seasoned Roast Beef Pieces - SOFINA FOODS INC

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе