Калорийность Jarmino Beauty. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Jarmino Beauty".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3437 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 27.8% 738 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.4% 43800 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 21.4% 952 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 6.7% 3031 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 80 мг 90 мг 88.9% 181.4% 113 г
Витамин Н, биотин 50 мкг 50 мкг 100% 204.1% 100 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 3 мг 12 мг 25% 51% 400 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.1 г ~
Валин 0.4 г ~
Гистидин* 0.2 г ~
Изолейцин 0.2 г ~
Лейцин 0.4 г ~
Лизин 0.5 г ~
Метионин 0.1 г ~
Треонин 0.3 г ~
Фенилаланин 0.3 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.3 г ~
Аспарагиновая кислота 0.9 г ~
Гидроксипролин 1.8 г ~
Глицин 3.3 г ~
Глутаминовая кислота 1.5 г ~
Пролин 1.9 г ~
Серин 0.2 г ~
Тирозин 0.1 г ~

Энергетическая ценность Jarmino Beauty составляет 49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 49 кКал -%
Белки 10.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 75 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства JARMINO BEAUTY

Jarmino Beauty богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 88,9 %, витамином H - 100 %, цинком - 25 %

Чем полезен Jarmino Beauty

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Jarmino Beauty калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Jarmino Beauty, калории, нутриенты, полезные свойства Jarmino Beauty
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги