Рецепт Чай с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с медом и лимоном

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 700 г
Мед пчелиный 10 г
Лимон 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.2 ккал 1684 ккал 0.4% 6.5% 27161 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 11.3% 14600 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 69.4% 2312 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 12.9% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 1.6% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.017 мг 5 мг 0.3% 4.8% 29412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 3.2% 66667 г
Витамин В9, фолаты 5.221 мкг 400 мкг 1.3% 21% 7661 г
Витамин C, аскорбиновая 0.86 мг 90 мг 1% 16.1% 10465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0097 мг 20 мг 206186 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.59 мг 2500 мг 1.6% 25.8% 6315 г
Кальций, Ca 1.02 мг 1000 мг 0.1% 1.6% 98039 г
Магний, Mg 3.19 мг 400 мг 0.8% 12.9% 12539 г
Натрий, Na 3.26 мг 1300 мг 0.3% 4.8% 39877 г
Сера, S 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 3.2% 47059 г
Хлор, Cl 0.37 мг 2300 мг 621622 г
Микроэлементы
Бор, B 3.6 мкг ~
Железо, Fe 0.043 мг 18 мг 0.2% 3.2% 41860 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.2127 мг 2 мг 10.6% 171% 940 г
Медь, Cu 15.45 мкг 1000 мкг 1.5% 24.2% 6472 г
Молибден, Mo 0.021 мкг 70 мкг 333333 г
Фтор, F 361.63 мкг 4000 мкг 9% 145.2% 1106 г
Цинк, Zn 0.0232 мг 12 мг 0.2% 3.2% 51724 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.076 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.31 мг ~
Теобромин 1.931 мг ~

Энергетическая ценность Чай с медом и лимоном составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с медом и лимоном, калорийность 6,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с медом и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы