Рецепт Ачма турецкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ачма турецкая

Способ приготовления

АчмАчма турецкая (18шт) Тесто: Молоко 200гр Вода (кипяток) 60гр Яйца 1(С1) Растительное масло 30гр Соль 1ч.л. Сахар 8гр Дрожжи сухие 4гр Сметана 25гр Мука 550-650гр Объединить молоко и кипяток, добавить сахар и дрожжи. Оставить на пару минут. Ввести сметану, яйцо, растительное масло и перемешать. Добавить муку и соль. Замесить тесто (насадка крюк). Муку добавлять частями, при необходимости можно добавить еще. Выложить тесто в промасленную миску, накрыть пищевой пленкой и убрать в теплое место на 1-1,5часа. Выложить поднявшееся тесто на припыленную мукой поверхность и разделить на части. Каждую часть округлить и оставить подходить на 20 минут. Каждый кусок теста раскатать тонко в пласт, выложить начинку и размазать по всей поверхности. Свернуть в рулет и скрутить в «улитку». Конец подогнуть внутрь. Таким образом сформировать все изделия. Выложить на простеленный пергаментом противень и оставить подходить минут 20-30. Затем смазать яйцом и щедро посыпать кунжутом. Выпекать в разогретой до 180-200С духовке примерно 25-35 минут. Начинка: Картофель 4шт крупных Сливочное масло 50гр Молоко 50гр Соль, перец По вкусу Лук репчатый 1шт(крупный) Яйцо (для смазывания) 1 (С1) Кунжут Картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Добавить молоко и сливочное масло, соль, перец по вкусу. Пюрировать. Отдельно пассировать лук до светло-золотистого цвета, добавить к пюре и хорошо перемешать. а турецкая (18шт) Тесто: Молоко 200гр Вода (кипяток) 60гр Яйца 1(С1) Растительное масло 30гр Соль 1ч.л. Сахар 8гр Дрожжи сухие 4гр Сметана 25гр Мука 550-650гр Объединить молоко и кипяток, добавить сахар и дрожжи. Оставить на пару минут. Ввести сметану, яйцо, растительное масло и перемешать. Добавить муку и соль. Замесить тесто (насадка крюк). Муку добавлять частями, при необходимости можно добавить еще. Выложить тесто в промасленную миску, накрыть пищевой пленкой и убрать в теплое место на 1-1,5часа. Выложить поднявшееся тесто на припыленную мукой поверхность и разделить на части. Каждую часть округлить и оставить подходить на 20 минут. Каждый кусок теста раскатать тонко в пласт, выложить начинку и размазать по всей поверхности. Свернуть в рулет и скрутить в «улитку». Конец подогнуть внутрь. Таким образом сформировать все изделия. Выложить на простеленный пергаментом противень и оставить подходить минут 20-30. Затем смазать яйцом и щедро посыпать кунжутом. Выпекать в разогретой до 180-200С духовке примерно 25-35 минут. Начинка: Картофель 4шт крупных Сливочное масло 50гр Молоко 50гр Соль, перец По вкусу Лук репчатый 1шт(крупный) Яйцо (для смазывания) 1 (С1) Кунжут Картофель очистить и отварить в подсоленной воде. Добавить молоко и сливочное масло, соль, перец по вкусу. Пюрировать. Отдельно пассировать лук до светло-золотистого цвета, добавить к пюре и хорошо перемешать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ачма турецкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Ачма турецкая составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ачма турецкая, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ачма турецкая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы